°Ë»ö°á°ú
12,599°Ç Áß 3,721~3,730°Ç
Ű¿ÀÇÁ, ÀÎÁ¾Â÷º° ³í¶õ¿¡ ÀÚÇÊ »ç°ú¹® "¿©·¯ºÐÀ» Á¸ÁßÇÏ°í º¸´äÇÒ °Í"
... ¿ÀÇÁ¼ñ´õ ¼ö¿µº¹¿¡ ¼±¸íÇÑ °¡½¿°ñ¡¦'»À ¸»¶ó' ¸ö¸Å ÀÎÁõ¢º °¼Ò¿¬, ÇÏÀǽÇÁ¾¿¡ źźÇÑ Çã¹÷Áö ³ëÃ⡦
°Ç°
Ú¸ ³ÑÄ¡´Â ÀÚÅ·Π¿îµ¿¢º '°É±×·ì Ãâ½Å' ÀüÀººñ Ä¡¾î¸®´õ, ³Ê¹« ÇÖÇÑ °øÇ×ÆÐ¼Ç¡¦²Ë Âù º¼·ý°¨ ...
ÇÏÁö¿ø Ä¡¾î¸®´õ, ÀÏ»óµµ ¹Ì¸ð°¡ ´ÙÇß³× "È¥ÀÚ¼µµ Àß ³î¾Æ¿ä"
... ¿ÀÇÁ¼ñ´õ ¼ö¿µº¹¿¡ ¼±¸íÇÑ °¡½¿°ñ¡¦'»À ¸»¶ó' ¸ö¸Å ÀÎÁõ¢º °¼Ò¿¬, ÇÏÀǽÇÁ¾¿¡ źźÇÑ Çã¹÷Áö ³ëÃ⡦
°Ç°
Ú¸ ³ÑÄ¡´Â ÀÚÅ·Π¿îµ¿¢º '°É±×·ì Ãâ½Å' ÀüÀººñ Ä¡¾î¸®´õ, ³Ê¹« ÇÖÇÑ °øÇ×ÆÐ¼Ç¡¦²Ë Âù º¼·ý°¨ ...
°úÁ󼼿¬, µü ºÙ´Â ÃÊ¹Ì´Ï ¿øÇǽº¿¡µµ Àڽۨ Æø¹ß¡¦S¶óÀÎ ¿©½Å
... ¿ÀÇÁ¼ñ´õ ¼ö¿µº¹¿¡ ¼±¸íÇÑ °¡½¿°ñ¡¦'»À ¸»¶ó' ¸ö¸Å ÀÎÁõ¢º °¼Ò¿¬, ÇÏÀǽÇÁ¾¿¡ źźÇÑ Çã¹÷Áö ³ëÃ⡦
°Ç°
Ú¸ ³ÑÄ¡´Â ÀÚÅ·Π¿îµ¿¢º '°É±×·ì Ãâ½Å' ÀüÀººñ Ä¡¾î¸®´õ, ³Ê¹« ÇÖÇÑ °øÇ×ÆÐ¼Ç¡¦²Ë Âù º¼·ý°¨ ...
'½Ì±Û¸¾' »çÀ¯¸®, ´Ù µÚÁýÈù ÀÇ»ó¿¡ µå·¯³ źźÇÑ ¸ö¸Å¡¦¾ÆµéÀº ¿ôÀ½ »§
... µ¶º¸Àû ½½·»´õÀÇ ¹ÝÀü S¶óÀΡ¦ºê¶óÅé¿¡ µå·¯³ Àº±ÙÇÑ º¼·ý°¨¢º °¼Ò¿¬, ÇÏÀǽÇÁ¾¿¡ źźÇÑ Çã¹÷Áö ³ëÃ⡦
°Ç°
Ú¸ ³ÑÄ¡´Â ÀÚÅ·Π¿îµ¿¢º '°É±×·ì Ãâ½Å' ÀüÀººñ Ä¡¾î¸®´õ, ³Ê¹« ÇÖÇÑ °øÇ×ÆÐ¼Ç¡¦²Ë Âù º¼·ý°¨ ...
Ƽ¾Æ¶ó Å¥¸®, ºí¶ó¿ì½º ÀÔ°í »ì¦¸¸ ¼÷¿´À» »ÓÀ¦±íÀº °¡½¿°ñ ³ëÃâ
... µ¶º¸Àû ½½·»´õÀÇ ¹ÝÀü S¶óÀΡ¦ºê¶óÅé¿¡ µå·¯³ Àº±ÙÇÑ º¼·ý°¨¢º °¼Ò¿¬, ÇÏÀǽÇÁ¾¿¡ źźÇÑ Çã¹÷Áö ³ëÃ⡦
°Ç°
Ú¸ ³ÑÄ¡´Â ÀÚÅ·Π¿îµ¿¢º '°É±×·ì Ãâ½Å' ÀüÀººñ Ä¡¾î¸®´õ, ³Ê¹« ÇÖÇÑ °øÇ×ÆÐ¼Ç¡¦²Ë Âù º¼·ý°¨ ...
¿ÀÇÏ¿µ, ¹Ì¸ðºÎÅÍ ¸ö¸Å±îÁö ²Ë Âù 'À°°¢Çü'À¦Ã౸½Ç·ÂÀº ²Î?
... ¿ÀÇÁ¼ñ´õ ¼ö¿µº¹¿¡ ¼±¸íÇÑ °¡½¿°ñ¡¦'»À ¸»¶ó' ¸ö¸Å ÀÎÁõ¢º °¼Ò¿¬, ÇÏÀǽÇÁ¾¿¡ źźÇÑ Çã¹÷Áö ³ëÃ⡦
°Ç°
Ú¸ ³ÑÄ¡´Â ÀÚÅ·Π¿îµ¿¢º '°É±×·ì Ãâ½Å' ÀüÀººñ Ä¡¾î¸®´õ, ³Ê¹« ÇÖÇÑ °øÇ×ÆÐ¼Ç¡¦²Ë Âù º¼·ý°¨ ...
Á¦ÀÌÁ¦ÀÌ, ¿À·£¸¸ÀÇ Àú³á ¿îµ¿¿¡ °ú°¨ÇÑ ¿ÊÂ÷¸²¡¦±íÀº °¡½¿°ñ ÀÚ¶û
... ÀåÀÇ »çÁøÀ» °ÔÀçÇß´Ù. »çÁø ¼Ó Á¦ÀÌÁ¦ÀÌ´Â ¿À¹öÇÍ Èĵå Áý¾÷ ¾Æ·¡ ºê¶óÅé°ú ªÀº ·¹±ë½º¸¦ ÀÔ°í
°Ç°
¹Ì ³ÑÄ¡´Â ¸ö¸Å¸¦ ÀÚ¶ûÇÏ´Â ¸ð½ÀÀÌ´Ù. ±×´Â À̾î "½Å½ºÆ¿·¯"¶ó¸ç µÚ¿¡¼ ¿îµ¿À» Áغñ ÁßÀÎ ³²Æí ÁÙ¸®¿£°ÀÇ ...
¾öÁö¿ø, ¾ÈÀç¿í°ú ÈÆÈÆÇÑ ½Ä»ç ÀÚ¸® Æ÷Âø¡¦°ü°è º¯È ÀÖÀ»±î? (µ¶¼ö¸®5ÇüÁ¦)
... °¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸®´Âµ¥. ÇÏÁö¸¸ µ¿¼®Àº ±¤¼÷ ¶§¹®¿¡ ½ÉÀåÀÌ µÎ±Ù°Å¸°´Ù´Â »ç½ÇÀ» ±ú´ÝÁö ¸øÇÑ Ã¤
°Ç°
¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý°å´Ù°í ÆÇ´Ü, °ËÁøÀ» À§ÇØ º´¿ø ¿¹¾à±îÁö ÇÑ´Ù. µ¿¼®Àº ¾û¶×ÇÑ °á·ÐÀ» ³»¸®¸ç ¿ôÀ½À» ÀھƳ½´Ù°í ...
°¼Ò¿¬, ÇÏÀǽÇÁ¾¿¡ źźÇÑ Çã¹÷Áö ³ëÃ⡦°Ç°Ú¸ ³ÑÄ¡´Â ÀÚÅ·Πº¸Ãæ¿îµ¿
°¼Ò¿¬ÀÌ
°Ç°
¹Ì ³ÑÄ¡´Â ¿îµ¿ ¸ð½ÀÀ» °ø°³Çß´Ù. 5ÀÏ °¼Ò¿¬Àº ÀÚ½ÅÀÇ ÀνºÅ¸±×·¥ ½ºÅ丮¿¡ "Today's workout: supplementary exercises"¶ó´Â ±Û°ú ÇÔ²² ¿îµ¿ ...
À̼¼¿µ, °¡½¿ ¼ºÇü ÈÄ ÀÔüÀû ¶óÀÎ ÀÚ¶ûÇÒ ¸¸¡¦±íÀº °ñ µµµå¶óÁø ÈÀÌÆ® µå·¹½º
... ÃÖÁØÈñ, °¥ºñ»À Àû³ª¶óÇÑ »À¸»¶ó ¸ö "Æø½Ï ¸»¶ú¼ö´Ù"¢º ½Å¼öÁö, ±í°Ô ÆÄÀÎ ÀÇ»ó¿¡ Àº±Ù½½Â½ °ñÂ¥±â°¡ º¸¿©¡¦"¹ú½á 4¿ùÀ̶ó´Ï"¢º È¿¸°, ±º»ì ¾ø´Â ¾û¹Ø źź Çã¹÷Áö¡¦»ý±â ³ÑÄ¡´Â
°Ç°
¹Ì
ÀÌÀüÆäÀÌÁö
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
´ÙÀ½ÆäÀÌÁö
¸ÇÀ§·Î