°Ë»ö°á°ú
62°Ç Áß 51~60°Ç
±æ ÆøÇ³ ´«¹°, ÈüÇÕ Àü»ç ¿ï¸° '½Ã°¢Àå¾ÖÀÎ À̾Ƹ§ ¾ç' ´«±æ
... °í±â¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô°í ½Í´Ù"°í µ¡ºÙ¿´´Ù. °á±¹ ±æÀº Âø¿ëÇϰí ÀÖ´ø °ËÁ¤ ¼±±Û¶ó½º¸¦ ¹þ°í ´«¹°À» ´Û¾Æ³Â°í
Çö¹Ì
¿ª½Ã "³ª¿Í ±æÀÌ´Â ¶È°°Àº°¡ º¸´Ù. °è¼Ó ´«¹°ÀÌ ³ª³×"¶ó°í ¸»Çß´Ù. ±æ ÆøÇ³ ´«¹° ¼Ò½ÄÀ» Á¢ÇÑ ´©¸®²ÛµéÀº ...
¹Ú¿Ï±Ô Á¹¾÷»çÁø, ¸ð¹ü»ý Æ÷½º ÆúÆú '·ÏÄ¿ ¼øµùÀÌ'
... À̳¯ < µµÀü 1000°î> ¿¡´Â ¹Ú¿Ï±Ô ¿Ü¿¡µµ Áê¾ó¸® ±èÀºÁ¤, ±èÁ¤¹Î, ÀÓÁ¤Èñ, ÀÌÀºÇÏ, ³ëÀ» °±Õ¼º, Á¶°©°æ, ÀÌÀ¯Áø,
Çö¹Ì
, Æ÷¸Ç ½Å¿ëÀç, ½ÅÁö, Àû¿ì, À±±â¿øÀÌ Ã⿬Çß´Ù.
¿ÁÁÖÇö, ½´ÆÛ½ºÅ¸K ½É»ç³í¶õ¿¡ ³×ƼÁð '°©·ÐÀ»¹Ú'
... ÀÎÇØ ŵµ ³í¶õ¿¡ È۽ο´´Ù. Áö³ 20ÀÏ ¹æ¼ÛµÈ Mnet < ½´ÆÛ½ºÅ¸K2> ¿¡¼ ¿ÁÁÖÇöÀº
Çö¹Ì
, À̽Âö°ú ÇÔ²² Ãáõ Áö¿ª ¿¹¼± ½É»ç¸¦ ¸Ã¾Ò´Ù. ±×µ¿¾È ¹æ¼Û¿¡¼ µ¶¼³À» ÇÏ´ø À̽Âöº¸´Ù ´õ ³ÃÁ¤ÇÏ°Ô ...
Çý¹Ú üÁß °ø°³, '46kg¡ê49kg ¿Ô´Ù°¬´Ù'¡¦½ÃûÀÚ '¸àºØ »óÅÂ'
... "ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ³¢´Â ÇѽÄÀ» ¸ÔÀ¸·Á°í ÇØ Àú³á¿¡´Â ¹äÀ» ¸Ô´Â´Ù. ´ë½Å ¾çÀ» ¹ÝÀÇ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙÀδÙ. ½Òµµ
Çö¹Ì
·Î ÁغñÇÑ´Ù"°í ÀÚ½ÅÀÇ ´ÙÀÌ¾îÆ® ½Ä´ÜÀ» ²Ù¹Ò¾øÀÌ ÀüÇß´Ù. ÇÑÆí, Çý¹Ú üÁß °ø°³°¡  ÀüÆÄ¸¦ ...
½ÅÈ ÀüÁø, Ç㸮µð½ºÅ© »óÅ ¾ÇÈ·Î ¼ö¼ú 'ÅõÈ¥ ¹ßÈÖ'
Àαâ±×·ì '½ÅÈ' ÀüÁøÀÌ Áö³ 19ÀÏ, Ç㸮µð½ºÅ© »óÅ ¾ÇÈ·Î ÀÎÇØ ¹Ì¼¼
Çö¹Ì
°æÇÏ ½Å°æ °¨¾Ð ¼ö¼úÀ» ¹ÞÀº »ç½ÇÀÌ ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ÀüÁøÀº Æò¼Ò Ãß°£ÆÇ Å»ÃâÁõ(Ç㸮µð½ºÅ©) À¸·Î Ç㸮 »óŰ¡ ÁÁÁö ...
¼Ò³à½Ã´ë ½Ä´ÜÀÇ ºñ¹Ð, "Æò»ó½Ã¿¡ ±×·¸°Ô ¸ÔÀ¸¸é Ȱµ¿ ¸ø ÇØ¿ä"
... È®»êµÆ´ø ¼Ò³à½Ã´ë ½Ä´ÜÀº ÇÏ·ç 1200kcal¸¦ ±âÁØÀ¸·Î ¾ÆÄ§, Á¡½É, Àú³á ´ëºÎºÐÀÇ ½Ä´ÜÀÌ
Çö¹Ì
¹ä, ºê·ÎÄݸ®, ´ß°¡½¿»ì, »ø·¯µå µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ¾î ´©¸®²ÛµéÀÇ ³î¶ó¿òÀ» ÀھƳ´Ù. ÀÌ¿¡ ƼÆÄ´Ï´Â ...
±è½Å¿µ 16kg °¨·® ½Ä´Ü, Çö¹Ì¹ä+ä¼Ò+¾Æ¸óµå "öÀúÇÏ°Ô ÁöŲ´Ù"
... °¨·® ½Ä´ÜÀÌ °ø°³µÆ´Ù. Áö³ 4¿ù 17ÀÏ ¹æ¼ÛµÈ SBS '°½ÉÀå'¿¡ Ã⿬ÇÑ ±è½Å¿µÀº ¡°¾ÆÄ§¿¡´Â
Çö¹Ì
¹ä°ú ä¼ÒººÀ½À» ¸Ô´Â´Ù. °£½ÄÀ¸·Î ¾Æ¸óµå 10°³¿Í »ç°ú 4ºÐÀÇ 1ÂÊ, ´Ü¹éÁú ½¦ÀÌÅ©¸¦ ¸Ô´Â´Ù¡±¸ç ¡°Á¡½É¿¡´Â ...
±è½Å¿µ ½Ä´Ü 15kg °¨·®ÀÇ ºñ¹Ð µé¾îÀÖ´Ù '¼Ò³à½Ã´ëµµ ÁÖ¸ñÇØ!'
... °³ÀÎ Æ®·¹ÀÌ³Ê¿Í ÇÔ²² öÀúÇÑ ½Ä´Ü °ü¸®¿Í ¿îµ¿À¸·Î üÁö¹æÀ» 15kg °¨·®ÇÑ °Í. °ø°³µÈ ½Ä´Ü¿¡´Â
Çö¹Ì
¹ä, ´ß°¡½¿»ì, °í±¸¸¶, °è¶õ ÈòÀÚ µî ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ ÁÁÀº ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀÌ Æ÷ÇԵŠÀÖ¾î ´«±æÀ» ...
°É±×·ì ½Ä´Ü °ø°³, ¼Ò³à½Ã´ë À±¾Æ¿Í ½ÃÅ©¸´ ÀüÈ¿¼ºÀÌ ¸Ô´Â À½½ÄÀº?
... À§ÁÖÀÇ ¹ÝÂùÀ» ´ã¾Æ ¸Ô´Â Àϸí 'Á¾ÀÌÄÅ ´ÙÀÌ¾îÆ®'¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù. ¶ÇÇÑ, °É±×·ì ¼Ò³à½Ã´ë´Â ´ÙÀÌ¾îÆ® ½Ä´ÜÀ¸·Î
Çö¹Ì
¹ä, ºê·ÎÄݸ®, ´ß°¡½¿»ì, »ø·¯µå µîÀ» ¸ÔÀ¸¸ç, °É±×·ì ½ÃÅ©¸´Àº ¹Ù³ª³ª, °í±¸¸¶, ¿ìÀ¯, µÎºÎ µîÀ» ...
Çѹã À¯¸® º¹±Ù °ü¸®ºñ¹ý¿¡ "¿ª½Ã ¼Ò³à½Ã´ë!"
... ¿îµ¿, º¹±Ù ¿îµ¿À» ¸¹ÀÌ Çß´Ù."°í ¹àÇû´Ù. À̶§ °ø°³µÈ À¯¸®ÀÇ ¿Ïº®ÇÑ ½Ä´ÜÀº °èÀý³ª¹° 50g
Çö¹Ì
¹ä 150g ºê·ÎÄø® 5ÂÊ ´ß°¡½¿»ì ±¸ÀÌ 100g·Î ³î¶ó¿òÀ» ÀھƳ´Ù. À̳¯ À¯¸®ÀÇ º¹±Ù ¿îµ¿¹ý ¶ÇÇÑ  ...
ÀÌÀüÆäÀÌÁö
1
2
3
4
5
6
7
´ÙÀ½ÆäÀÌÁö
¸ÇÀ§·Î