°Ë»ö°á°ú
15,655°Ç Áß 3,291~3,300°Ç
'³ª´Â¼Ö·Î' 16±â, 2Â÷ ·£´ý µ¥ÀÌÆ® µ¹ÀÔ¡¦µå¶ó¸¶º¸´Ù Â̱êÇÑ ±äÀå°¨
'³ª´Â SOLO(³ª´Â ¼Ö·Î)' 16±â°¡ '»ç¶û
½Å
'ÀÌ Á¡ÁöÇÑ ¶Ç ÇÑ ¹øÀÇ ¼Ò¸§ ¹ÝÀüÀ» ¿¹°íÇÑ´Ù.¿À´Â 20ÀÏ(¼ö) ¹ã 10½Ã 30ºÐ ¹æ¼ÛÇÏ´Â ENA¿Í SBS PLUSÀÇ ¸®¾ó µ¥ÀÌÆÃ ÇÁ·Î±×·¥ ...
³ëÁ¤ÀÇXÀÌä¹Î 'ÇÏÀ̶óŰ', ùÛ ÇÏÀÌÆ¾ ½ºÄµµé ƼÀú Æ÷½ºÅÍ ¼Ó °·Ä ¾Æ¿ì¶ó
... ½Ã¸®Áî¶ó´Â Á¡¿¡¼ ±â´ë°¡ ´õ¿í ¶ß°Ì´Ù. ¿©±â¿¡ ³ëÁ¤ÀÇ, ÀÌä¹Î, ±èÀç¿ø, ÁöÇý¿ø, ÀÌ¿øÁ¤ µî ´ë¼¼
½Å
¿¹ ¹è¿ìµéÀÇ 'ÇÖ'ÇÑ ¸¸³²Àº µ¶º¸Àû ºñÁÖ¾óÀ» ÀåÂøÇÑ ÇÏÀÌÆ¾ ½ºÄµµéÀ» ±â´ëÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ÁÖ¸ñ¹ÞÀº
½Å
¿¹µéÀ» ...
'30ÀÏ' °ÇÏ´ÃXÁ¤¼Ò¹Î "¿µÈ '½º¹°' ÀÌÈÄ 8³â ¸¸¿¡ Àçȸ¡¦ÆíÇÏ°Ô ¿¬±âÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù"
... »óÅ·ΠÃÔ¿µ¿¡ ÀÓÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú°í, ù ÃÔ¿µ ¶§ºÎÅÍ ¼·Î¼·Î À̾߱⸦ ¸¹ÀÌ ³ª´©¸é¼ ÂïÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
½Å
À» ´ëÇÒ ¶§µµ ´õ ÆíÇØÁö°í, À¯¿¬ÇÏ°Ô ¿¬±âÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù"°í ¸»Çß´Ù.ÀÌ¿¡ Á¤¼Ò¹Î ¿ª½Ã "±×¶§´Â ±×¶§¿©¼ ...
'30ÀÏ' Á¶¹Î¼ö "ÇöÀå¿¡¼ °ÇÏ´ÃÀ» '¼±»ý´Ô'À̶ó ºÒ·¯¡¦ÄÚ¹Í ¿¬±â µµ¿ò¹Þ¾Æ"
... Á¤µµ´Ù"¶ó°í ¸»ÇØ ´«±æÀ» ²ø¾ú´Ù.ƯÈ÷ Á¶¹Î¼ö´Â ±Ø Áß º¸¹è°¡ Á¤¿¿¡°Ô µþ ³ª¶ó¿Í °ü·ÃµÈ Á¤º¸¸¦ Èê·ÁÁÖ´Â
½Å
¿¡¼ "'8½Ã 20ºÐ'Àº ´ë»ç¿¡ ÀÖ¾ú´Âµ¥ ±× ÀÌÈÄ¿¡ ³ª¿Â ¸»Àº ÇÏ´Ã ¾¾°¡ ÇöÀå¿¡¼ ¸»ÇØÁá´Ù. ÀÌ·¸°Ô ...
±èÁ¤Çö¡¤ÀÓ¼öÇâ, ½Ì±×·¯¿î '¿¬ÀÎ ºÐÀ§±â'¡¦'²ÀµÎÀÇ °èÀý' ¼ºê Æ÷½ºÅÍ °ø°³
... °èÀý'(±Øº» °ÀÌÇ塤ÇãÁØ¿ì, ¿¬Ãâ ¹é¼öÂù¡¤±èÁöÈÆ) ÃøÀº ·Î¸Çƽ Äڹ̵ð ¹öÀüÀÇ ¼ºê Æ÷½ºÅ͸¦ °ø°³, Àú½Â
½Å
²ÀµÎ(±èÁ¤Çö ¿Í Àΰ£ ÇѰèÀý(ÀÓ¼öÇâ) »çÀÌ Æ¼°ÝÅÂ°Ý ·Î¸Ç½ºÀÇ ±â´ë°¨À» °íÁ¶½ÃŲ´Ù. '²ÀµÎÀÇ °èÀý'Àº ...
'¼Ö¼±Ä¿ÇÃ' °ú¸ôÀÔ¡¦º¯¿ì¼®X±èÇýÀ±, ù³¯¹ã Ű½º½Å¿¡¼ ´«¹° ¶Ò¶Ò
... ¸ö¸Å ºñ°á °ø°³ "¿©¸§ Áغñ ÇØ¾ßÁö?"¢º ¿¡½ºÆÄ Ä«¸®³ª, ¸ö¸Å°¡ ´Ù Ç߳ס¦µü ºÙ´Â ÀÇ»ó¿¡ ¿Ïº® ±Û·¡¸Ó ÀÚÅ¢º ÇÑ¿¹½½,
½Å
È¥¿©Çà Áß ¾ÆÂñÇÑ ºñŰ´Ï ÀÚÅ¡¦'10»ì ¿¬ÇÏ' ³²Æí º¹¹Þ¾Ò³×
¾ÆÀÌÀ¯ÀÇ ´Ù¸¥ ¾ó±¼ [Ⱥ¸]
... Çϴµ¥ ÇÕÁÖ ¿¬½ÀÀ» ÇÏ´Â ³¯Àº ÃàÁ¦ °°´Ù. ¼±°îµµ Æí°îµµ Á» ´õ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ÇÏ´Ù º¸´Ï ÁغñÇÏ´Â ¸ðµÎ°¡
½Å
ÀÌ ³ª¼ Çϰí ÀÖ´Ù. Èûµé´Ù°¡µµ ÇǷΰ¡ Ç®¸°´Ù¡±¶ó°í ´ë´äÇϸç À½¾Ç°ú ÆÒµéÀ» ÇâÇÑ ¾ÖÁ¤À» µå·¯³Â´Ù.»õ·Î¿î ...
'SM »õ º¸À̱׷ì' ¶óÀÌÁî, ÈÀåǰ ºê·£µå Àü¼Ó¸ðµ¨ Ȱ¾à¡¦°ø°³ ÇϷ縸¿¡ 255¸¸ºä
... 'À¯ÀÌÅ©'ÀÇ Àü¼Ó¸ðµ¨·Î Ȱ¾àÇß´Ù.15ÀÏ Áö³ð¾ØÄÄÆÛ´ÏÀÇ ÈÀåǰ ºê·£µå 'À¯ÀÌÅ©' ÃøÀº "Àü¼Ó¸ðµ¨ÀÎ SM
½Å
ÀÎ ±×·ì '¶óÀÌÁî(RIIZE)'¿Í ÇÔ²²ÇÑ
½Å
±Ô ±¤°í Ä·ÆäÀÎ '±Â ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿È(Good Microbiome)'À» ...
ÀÌÁØ "'7ÀÎÀÇ Å»Ãâ', ¾×¼Ç ½ºÄð ´Ù´Ï¸é¼ Áغñ¡¦¸ö »ç¸®¸ç ÃÔ¿µÇߴµ¥ ºÎ»ó"
... ¸¸Å, ÀÌÁØÀº "¾î¶² ÀÌÀ¯µç Æø·ÂÀº ¾È µÇÁö¸¸ ¾×¼Ç ½ºÄðÀ» ´Ù´Ï¸é¼ Áغñ¸¦ Çß´Ù. ½ÇÁ¦·Î Ÿ°ÝÀ» ÇÏ´Â
½Å
µµ ÀÖ¾ú´Âµ¥, Á¤¸» ¼·¯¿ü´ø °ÍÀº ¸öÀ» Àß »ç¸®¸é¼ ÇÑ´Ù°í Çߴµ¥µµ, ¾×¼Ç
½Å
¸¶´Ù ºÎ»óÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ¶Ù¾î ...
´ëÀå Ãß¼ºÈÆ, Ç㸮 ÅëÁõ¿¡ µ¹¹ß »óȲ±îÁö¡¦µ¿±¼ ŽÇè ¿ÏÁÖÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î(¼ÕµÕµ¿±¼)
... ´ë¿øµéÀÌ ¶óÆç ¾ø´Â ¾Ïº® µî¹Ý ¼öÁØÀÎ ¹ÙÀ§ ¾ð´öÀ» ³Ñ¾î°¡´Â °¡¿îµ¥ ¼±µÎ·Î °¡´ø Ãß¼ºÈÆÀÌ ¹ßÀ» Çêµðµð¸ç
½Å
¹ß ²ö °íÁ¤ ÀåÄ¡°¡ ÆÄ¼ÕµÈ´Ù.°¥¾Æ
½Å
À»
½Å
¹ß¸¶Àú ¾ø¾î ´ë¿øµéÀÇ °ÆÁ¤À» »ê Ãß¼ºÈÆÀº
½Å
¹ß¿¡ Å×ÀÌÇÁ¸¦ ...
ÀÌÀüÆäÀÌÁö
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
´ÙÀ½ÆäÀÌÁö
¸ÇÀ§·Î