°Ë»ö°á°ú
2,743°Ç Áß 2,581~2,590°Ç
³ÊÀÇ ¸ñ¼Ò¸®°¡ µé·Á 16ȸ ½Ãû·ü, À̺¸¿µ ³³Ä¡ '±äÀå¡è'
... µé·Á> (ÀÌÇÏ ³Ê¸ñµé) 16ȸ´Â Àü±¹±âÁØ ½Ãû·ü 24.1%¸¦ ±â·ÏÇß´Ù. ÀÌ´Â Áö³ 15ȸ ¹æ¼Ûº¸´Ù 1.1
p
»ó½ÂÇÑ ¼öÄ¡ÀÌ´Ù. À̳¯ ¹æ¼Û¿¡¼ ¹Ú¼öÇÏ(ÀÌÁ¾¼® ºÐ)´Â ²Þ¿¡¼ ¿þµùµå·¹½º¸¦ ÀÔ°í µîÀåÇÑ ÀåÇý¼º(À̺¸¿µ ...
'³ÊÀÇ ¸ñ¼Ò¸®°¡ µé·Á', À̺¸¿µ-ÀÌÁ¾¼® ´ÞÄÞ Å°½º '½Ãû·üµµ UP¡è'
... ¸ñ¼Ò¸®°¡ µé·Á> (ÀÌÇÏ ³Ê¸ñµé)Àº 23.1%ÀÇ ½Ãû·üÀ» ±â·ÏÇß´Ù. ÀÌ´Â Áö³ ¹æ¼ÛºÐº¸´Ù 1.5
p
% »ó½ÂÇÑ ¼öÄ¡ÀÌ´Ù. À̳¯ ¹æ¼Û¿¡¼ ÀåÇý¼º(À̺¸¿µ ºÐ)Àº ¹Ú¼öÇÏ(ÀÌÁ¾¼® ºÐ)¿¡°Ô "µ¿»ýÀ¸·Î¼ Ä£±¸·Î¼ ...
³ÊÀÇ ¸ñ¼Ò¸®°¡ µé·Á ½Ãû·ü, 'À̺¸¿µ-ÀÌÁ¾¼®' ¹éÇã±× ÅëÇß³×
... µé·Á> (³Ê¸ñµé) 12ȸ´Â Àü±¹ ±âÁØ 22.8%ÀÇ ½Ãû·üÀ» ±â·ÏÇß´Ù. ÀÌ´Â Áö³ ¹æ¼ÛºÐº¸´Ù 0.7
p
»ó½ÂÇÑ ¼öÄ¡ÀÌ´Ù. À̳¯ ¹æ¼Û¿¡¼´Â ±â¾ï»ó½Ç¿¡ °É¸° ¹Ú¼öÇÏ(ÀÌÁ¾¼® ºÐ)ÀÌ ¸ðµç ±â¾ïÀ» µÇã°í »ç¶÷ÀÇ ...
ÈüÇÕµà¿À ¾ðÅÍÃĺí, ½Å°î '¿¬¶ô Á» ÀÚÁÖÇØ'·Î Àü°Ý ÄĹé!
... 'YOU YOU(À¯À¯)' ÀÌÈÄ ¾ðÅÍÃĺíÀÌ 2³â ¸¸¿¡ ¹ßÇ¥ÇÏ´Â ½Å°î '¿¬¶ô Á» ÀÚÁÖÇØ'´Â ½ÃÅ©¸´°ú B.A.
P
ÀÇ È÷Æ®°î ÇÁ·Îµà¼·Î À¯¸íÇÑ °Áö¿ø, ±è±â¹ü ÄÞºñÀÇ °îÀ¸·Î SBS 'KÆË ½ºÅ¸ 2'¿¡¼ Åé3¿¡ ¿À¸£¸ç ...
ºò¹ð ž, ¿À·£¸¸¿¡ ±ÙȲ ¼¿Ä« Åõô "°Å¹Ì ¼±¹è, ÈÀÌÆÃ!"
... °ú½ÃÇß´Ù. žÀº 1ÀÏ(¿À´Ã) ÀÚ½ÅÀÇ ¹ÌÅõµ¥À̸¦ ÅëÇØ ¡°°Å¹Ì ¼±¹è ÀϺ» ù µ¥ºß¸¦ À§ÇØ TITLE
P
/V ¿µÈ < Æ÷ȼÓÀ¸·Î> ÀÌÈÄ ÀÌÀçÇÑ °¨µ¶´Ô°ú ´Ù½Ã ¹¶ÃƽÀ´Ï´Ù. ¸¹Àº ±â´ë ºÎʵ右´Ï´Ù¡±¶ó´Â ...
³ÊÀÇ ¸ñ¼Ò¸®°¡ µé·Á ½Ãû·ü, µ¿½Ã°£´ë 1À§ '¹«¼¿î ±â¼¼'
... ¸ñ¼Ò¸®°¡ µé·Á> 3ȸ´Â Àü±¹ ½Ãû·ü 15%¸¦ ±â·ÏÇß´Ù. ÀÌ´Â Áö³ÁÖ ¹æ¼ÛºÐ 12.7%ÀÇ ºñÇØ 2.3
p
»ó½ÂÇÑ ¼öÄ¡ÀÌ´Ù. À̳¯ ¹æ¼ÛµÈ < ³ÊÀÇ ¸ñ¼Ò¸®°¡ µé·Á> ¿¡¼´Â ŸÀÎÀÇ ¸¶À½À» µéÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹Ú¼öÇÏ(ÀÌÁ¾¼® ...
´Þ»þºª ¼öºó, 'ºí¸µºí¸µ' °ø¿¬Áß Ãß¶ô»ç°í 'ÀÔ¼ú 8¹Ù´Ã ²ç¸Å'
... "ÇöÀç ¼öºóÀº Ä¡·á¸¦ ¹Þ°í Áý¿¡¼ ¾ÈÁ¤À» ÃëÇϰí ÀÖ´Ù. °Ç° ȸº¹¿¡ ÃÖ¿ì¼±À¸·Î ½Å°æ ¾²°í ȸº¹ »óŸ¦ ÁöÄѺ¸¸é¼ ÇâÈÄ ½ºÄÉÁÙÀ» ÁøÇàÇÒ °èȹÀÌ´Ù"°í ÀüÇß´Ù.  
P
< body>
[HDµ¿¿µ»ó] ƾž, ¹éÇã±×+¸®¾×¼ÇÙí 'õÁö ¼ÓÀ̱â' MVP´Â ´©±¸?
... ´ýº§(Dumbbell), ÄÉÆ²º§(Kettlebell), Æ®·¹ÀÌ´× ¸ÅÆ®(Trainig Mat) µî ÃÑ 40¿©°¡ÁöÀÇ Á¦Ç°À¸·Î ±¸¼ºµÆ´Ù. (Á¦Ç°ÇùÂù : IHWA S.M.
P
)  
³ª È¥ÀÚ »ê´Ù ½Ãû·ü, ±èÁ¦µ¿ Ưº° ¼Õ´Ô È¿°ú ÅåÅå
... ´Ò½¼ÄÚ¸®¾Æ¿¡ µû¸£¸é Áö³ 7ÀÏ ¹æ¼ÛµÈ MBC < ³ª È¥ÀÚ »ê´Ù> ´Â Áö³ ¹æ¼ÛºÐº¸´Ù 0.1
p
Ç϶ôÇÑ 8.2%ÀÇ ½Ãû·üÀ» ±â·ÏÇß´Ù. ÇÏÁö¸¸ µ¿½Ã°£´ë 1À§ÀÇ ½Ãû·üÀ» ±â·ÏÇÑ °Í. À̳¯ ¹æ¼Û¿¡¼´Â ±èÁ¦µ¿ÀÌ ...
À±½Â¾Æ ¹Î³¸, ¿¬ÀÎ ±è¹«¿µµ ¹ÝÇÒ ²ÜÇǺΠ'ÀÌ·¯´Ï ¹ÝÇÏÁÒ'
... ¹ÝÇÏÁö", "À±½Â¾Æ ÇǺΠ¿ÏÀü ºÎ·´±â" µîÀÇ ¹ÝÀÀÀ» º¸¿´´Ù. ÇÑÆí, À±½Â¾Æ´Â Áö³ 6ÀÏ ¹æ¼ÛµÈ KBS2 < ÇØÇÇÅõ°Ô´õ3> ¿¡ ÀÌÈ¿¸®, ¿ä´Ï
p
, ¾ÈÇý°æ°ú Ãâ¿¬ÇØ ÈÁ¦¸¦ ¸ð¾Ò´Ù.
ÀÌÀüÆäÀÌÁö
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
´ÙÀ½ÆäÀÌÁö
¸ÇÀ§·Î