°Ë»ö°á°ú
1,381°Ç Áß 851~860°Ç
À¯³ëÀ±È£, 'ÆäÀÌÅ©'¿Í '´ÙÅ¥' ¼Ó ÁøÂ¥ '³ª' º¸¿©Áش١¦´ÙÃþÀû À½¾Ç ¼¼°è ¿¹°í
... 'Stretch'(½ºÆ®·¹Ä¡)¿Í 'Body Language'(
º¸µð
·©±ÍÁö)¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ´Ùä·Î¿î ºÐÀ§±âÀÇ ÃÑ 10°îÀ¸·Î ... ´ã¾Æ³ÂÀ¸¸ç, ¾Õ¼ ¸±¸®ÁîµÈ 'Body Language'(
¹Ùµð
·©±ÍÁö) ¹ÂÁ÷ºñµð¿À¿Í ¼»çÀûÀ¸·Î ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ¾î ...
'Á¶ÀçÇö µþ' Á¶ÇýÁ¤, ´ÙÀÌ¾îÆ® ¼º°øÇصµ ¿©ÀüÇÑ º¼·ý°¨¡¦Ã»¼ø ±Û·¡¸Ó ÀÎÁõ
... ÇÍÀÇ ¿øÇǽº »çÀÌ¿¡µµ Àº±ÙÇÑ º¼·ý°¨À» ÀÚ¶ûÇØ
´«
±æÀ» ²ø¾ú´Ù. ƯÈ÷ ´ÙÀÌ¾îÆ® ¼º°ø ÈÄ ´Ã¾ÀÇØÁø °¢¼±¹Ì±îÁö ... º¹±ÍÇß´Ù.¢º'ͺ ÃÖÁø½Ç µþ' ÃÖÁØÈñ, ¼Ó¿Ê¸¸ ÀÔ°í ÃÔ¿µÇÑ
´«¹Ùµð
¼¦¡¦»ì¦ °¡·Á ´õ ¾ÆÂñ¢ºÁ¦ÀÌÁ¦ÀÌ, ºê¶óÅé¿¡ µå·¯³ ...
15±â ¼øÀÚ, 49kg µÇ´Ï ¼ö¿µº¹ Àڽۨ Æø¹ß¡¦¼û±æ ¼ö ¾ø´Â º¼·ý°¨ ¿©ÀüÇØ
... Æ÷±âÇßÀ¸¸ç, ÃÖ±Ù SNS¸¦ ÅëÇØ ´ÙÀÌ¾îÆ® ±ÙȲÀ» ÀüÇϰí ÀÖ´Ù.¢º'ͺ ÃÖÁø½Ç µþ' ÃÖÁØÈñ, ¼Ó¿Ê¸¸ ÀÔ°í ÃÔ¿µÇÑ
´«¹Ùµð
¼¦¡¦»ì¦ °¡·Á ´õ ¾ÆÂñ¢ºÁ¦ÀÌÁ¦ÀÌ, ºê¶óÅé¿¡ µå·¯³ ±íÀº °¡½¿°ñ¡¦¢¾ÁÙ¸®¿£° "¼½½Ã! »ç¶ûÇØ!"¢º³ª³ª, ...
½Å¼öÁö, °Ç°ÇÑ ÁÙ ¾Ë¾Ò´Âµ¥¡¦½ÅÀå°á¼®À¸·Î º´¿øú¼ "Á×´Ù »ì¾ÒÀ½"
... '¹Ì½ºÆ®·Ô3', ³ÝÇø¯½º 'ÇÇÁöÄÃ: 100 ½ÃÁð2' µî¿¡ Ã⿬Çß´Ù.¢º'ͺ ÃÖÁø½Ç µþ' ÃÖÁØÈñ, ¼Ó¿Ê¸¸ ÀÔ°í ÃÔ¿µÇÑ
´«¹Ùµð
¼¦¡¦»ì¦ °¡·Á ´õ ¾ÆÂñ¢ºÁ¦ÀÌÁ¦ÀÌ, ºê¶óÅé¿¡ µå·¯³ ±íÀº °¡½¿°ñ¡¦¢¾ÁÙ¸®¿£° "¼½½Ã! »ç¶ûÇØ!"¢º³ª³ª, ...
ÀÌ¿µÁö, ¹ú¾îÁø ÀÇ»ó »çÀÌ ¹¬Á÷ º¼·ý°¨¡¦°íȤÀû MZ ´ëÅë·É
... À¥¿¹´É 'Â÷¸°°Ç Áã»Ôµµ ¾øÁö¸¸' ½ÃÁð3 ÄĹéÀ» ¾Ë·È´Ù.¢º'ͺ ÃÖÁø½Ç µþ' ÃÖÁØÈñ, ¼Ó¿Ê¸¸ ÀÔ°í ÃÔ¿µÇÑ
´«¹Ùµð
¼¦¡¦»ì¦ °¡·Á ´õ ¾ÆÂñ¢ºÁ¦ÀÌÁ¦ÀÌ, ºê¶óÅé¿¡ µå·¯³ ±íÀº °¡½¿°ñ¡¦¢¾ÁÙ¸®¿£° "¼½½Ã! »ç¶ûÇØ!"¢º³ª³ª, ...
'º¯Á¤¼ö µþ' À¯Ã¤¿ø, ¼Ó ´Ù ºñÄ¡´Â ½Ã½º·ç·è ÀÔ°í ¸ùȯ ¹«µå
... Ä¿¹ö¾÷À» ÀÔ°í ÀÖ´Ù. ¼ÓÀÌ ´Ù ºñÄ¡´Â ·è¿¡ ¸ùȯÀû
´«
ºûÀ» ´õÇÑ À¯Ã¤¿øÀÇ ¸ð½ÀÀÌ
´«
±æÀ» »ç·ÎÀâ´Â´Ù.ÇÑÆí, ... ÁßÀÌ´Ù.¢º'ͺ ÃÖÁø½Ç µþ' ÃÖÁØÈñ, ¼Ó¿Ê¸¸ ÀÔ°í ÃÔ¿µÇÑ
´«¹Ùµð
¼¦¡¦»ì¦ °¡·Á ´õ ¾ÆÂñ¢ºÁ¦ÀÌÁ¦ÀÌ, ºê¶óÅé¿¡ µå·¯³ ...
ÁÙ¸®¿£°, ¢¾Á¦ÀÌÁ¦ÀÌ Ç㸮 ÆÈ·Î °¨½Î°í Åõ¼¦¡¦½ÅÈ¥ ¹«µå Æø¹ß
... ÆÈÀ» °¨½Î°í ÀÖ´Â ÁÙ¸®¿£°ÀÇ ¾ÖÁ¤ ¾î¸° ¼ÕÀÌ
´«
±æÀ» »ç·ÎÀâ´Â´Ù.ÇÑÆí ÇÇÆ®´Ï½º Æ®·¹À̳ÊÀÌÀÚ ÀÎÇ÷ç¾ð¼·Î ... ¿Ã·È´Ù.¢º'ͺ ÃÖÁø½Ç µþ' ÃÖÁØÈñ, ¼Ó¿Ê¸¸ ÀÔ°í ÃÔ¿µÇÑ
´«¹Ùµð
¼¦¡¦»ì¦ °¡·Á ´õ ¾ÆÂñ¢ºÁ¦ÀÌÁ¦ÀÌ, ºê¶óÅé¿¡ µå·¯³ ...
'Á¤°Ü¿î¢¾' ±è¿ì¸², ºñŰ´Ï µÚÅ¿¡ ¾ÖÇÃÈü¶óÀÎ ´Ù º¸¿©¡¦¿¬¿¹ÀÎ ¾Ð»ìÇÏ´Â S¶óÀÎ
... ÀÚ³à´Â ¾øÀ¸¸ç, ÇöÀç ±è¿ì¸²Àº Ä«Æä¸¦ ¿î¿µÇϰí ÀÖ´Ù.¢º'ͺ ÃÖÁø½Ç µþ' ÃÖÁØÈñ, ¼Ó¿Ê¸¸ ÀÔ°í ÃÔ¿µÇÑ
´«¹Ùµð
¼¦¡¦»ì¦ °¡·Á ´õ ¾ÆÂñ¢ºÁ¦ÀÌÁ¦ÀÌ, ºê¶óÅé¿¡ µå·¯³ ±íÀº °¡½¿°ñ¡¦¢¾ÁÙ¸®¿£° "¼½½Ã! »ç¶ûÇØ!"¢º³ª³ª, ...
'µ¹½Ì' ¼À¯¸®, ¼ÅÃ÷ ¹þÀ¸´Ï µå·¯³ ±íÀº ¼â°ñÀÌ ¾ÆÂñÇØ¡¦Ã»ÃÊX¼½½Ã
... ¸ÞÀÌÅ©¾÷±îÁö ¼ÒÈÇÑ ¼À¯¸®´Â ¿À¸ñÁ¶¸ñÇÑ À̸ñ±¸ºñ¿Í ±íÀº
´«
¸Á¿ï·Î ÀÎÇü °°Àº ÀÚŸ¦ ÀÚ¶ûÇØ ½Ã¼±À» °Å»Çß´Ù.À̸¦ ... ¾Ë·È´Ù.¢º'ͺ ÃÖÁø½Ç µþ' ÃÖÁØÈñ, ¼Ó¿Ê¸¸ ÀÔ°í ÃÔ¿µÇÑ
´«¹Ùµð
¼¦¡¦»ì¦ °¡·Á ´õ ¾ÆÂñ¢ºÁ¦ÀÌÁ¦ÀÌ, ºê¶óÅé¿¡ µå·¯³ ...
µÑ° Ãâ»ê 7°³¿ù ¸¸¿¡ À§¾Ï ½ÃÇѺΠ¸»±â ÆÇÁ¤¡¦¾Æµé "¾ö¸¶ ¾ðÁ¦¿Í?" ´«¹°¹Ù´Ù
... ²Ù¸çÁø´Ù. '´Ù½Ã, »ç¶û'Àº °ú°Å Àü ±¹¹ÎÀÇ
´«
½Ã¿ïÀ» ºÓÈ÷°Ô Çß´ø 'ÈÞ¸Õ´ÙÅ¥ »ç¶û'ÀÇ ½Ã»ç±³¾ç±¹ÀÌ ... °ø°³µÈ´Ù.¢º'¾Ö¼Â¸¾' À̼Ҷó, ºñŰ´Ï°¡ ÀÛ¾Æ º¸ÀÏ Á¤µµ¡¦ÇÖ
º¸µð
»Ë³»¸ç "ÀÌÁ¦ ½¯ °Å¾ß"¢º ÀÓÁö¿¬, '°Èñºó'ÀÌ ...
ÀÌÀüÆäÀÌÁö
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
´ÙÀ½ÆäÀÌÁö
¸ÇÀ§·Î