°Ë»ö°á°ú
10,259°Ç Áß 2,551~2,560°Ç
Ƽ¾Æ¶ó Å¥¸®, ºí¶ó¿ì½º ÀÔ°í »ì¦¸¸ ¼÷¿´À» »ÓÀ¦±íÀº °¡½¿°ñ ³ëÃâ
... ƯÈ÷ ±×´Â ²ÉÀ» Ⱥп¡ Á÷Á¢ ²È´Â µíÇÑ ¸ð½ÀÀ» °ø°³Çߴµ¥, »ì¦ ¼÷ÀÎ Æ÷Áî¿¡ ±íÀº °¡½¿°ñÀ»
³ëÃâ
Çϱ⵵ Çß´Ù. ÇÑÆí Å¥¸®´Â 2009³â °É±×·ì Ƽ¾Æ¶ó·Î µ¥ºßÇÑ ÀÌÈÄ ±×·ì°ú ¿¬±â Ȱµ¿ µîÀ» ¿À°¡¸ç Ȱ¹ßÇÑ ...
¸£¼¼¶óÇË È«ÀºÃ¤, °¥¼ö·Ï ¹°¿À¸£´Â ¹Ì¸ð¡¦ºê¶óÅé ÀÔ°í »Ë³½ ½½·»´õ ÀÚÅÂ
... ¹ÚÁöÇö, ¿ÀÇÁ¼ñ´õ ¼ö¿µº¹¿¡ ¼±¸íÇÑ °¡½¿°ñ¡¦'»À ¸»¶ó' ¸ö¸Å ÀÎÁõ¢º °¼Ò¿¬, ÇÏÀǽÇÁ¾¿¡ źźÇÑ Çã¹÷Áö
³ëÃâ
¡¦°Ç°Ú¸ ³ÑÄ¡´Â ÀÚÅ·Π¿îµ¿¢º '°É±×·ì Ãâ½Å' ÀüÀººñ Ä¡¾î¸®´õ, ³Ê¹« ÇÖÇÑ °øÇ×ÆÐ¼Ç¡¦²Ë Âù º¼·ý°¨ ...
°úÁ󼼿¬, µü ºÙ´Â ÃÊ¹Ì´Ï ¿øÇǽº¿¡µµ Àڽۨ Æø¹ß¡¦S¶óÀÎ ¿©½Å
... ¹ÚÁöÇö, ¿ÀÇÁ¼ñ´õ ¼ö¿µº¹¿¡ ¼±¸íÇÑ °¡½¿°ñ¡¦'»À ¸»¶ó' ¸ö¸Å ÀÎÁõ¢º °¼Ò¿¬, ÇÏÀǽÇÁ¾¿¡ źźÇÑ Çã¹÷Áö
³ëÃâ
¡¦°Ç°Ú¸ ³ÑÄ¡´Â ÀÚÅ·Π¿îµ¿¢º '°É±×·ì Ãâ½Å' ÀüÀººñ Ä¡¾î¸®´õ, ³Ê¹« ÇÖÇÑ °øÇ×ÆÐ¼Ç¡¦²Ë Âù º¼·ý°¨ ...
ÇÏÁö¿ø Ä¡¾î¸®´õ, ÀÏ»óµµ ¹Ì¸ð°¡ ´ÙÇß³× "È¥ÀÚ¼µµ Àß ³î¾Æ¿ä"
... ¹ÚÁöÇö, ¿ÀÇÁ¼ñ´õ ¼ö¿µº¹¿¡ ¼±¸íÇÑ °¡½¿°ñ¡¦'»À ¸»¶ó' ¸ö¸Å ÀÎÁõ¢º °¼Ò¿¬, ÇÏÀǽÇÁ¾¿¡ źźÇÑ Çã¹÷Áö
³ëÃâ
¡¦°Ç°Ú¸ ³ÑÄ¡´Â ÀÚÅ·Π¿îµ¿¢º '°É±×·ì Ãâ½Å' ÀüÀººñ Ä¡¾î¸®´õ, ³Ê¹« ÇÖÇÑ °øÇ×ÆÐ¼Ç¡¦²Ë Âù º¼·ý°¨ ...
ÀÌÀ̰æ, »ç»ýȰ ³í¶õ ¹þ¾ú´Âµ¥ '³ª¼Ö'¡¤'¿ëÇü' ³²°í '³î¹¹'¸¸ ÇÏÂ÷ÇÑ ÀÌÀ¯? [ÇÖÅäPICK]
... A¾¾·ÎºÎÅÍ ÇãÀ§»ç½Ç À¯Æ÷ ÇÇÇØ¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. Áö³´Þ 20ÀÏ A¾¾´Â ÀÚ½ÅÀÇ ºí·Î±×¿¡ 'ÀÌÀ̰æ´Ô Âð ¸ð½À
³ëÃâ
ÇÕ´Ï´Ù'¶ó´Â Á¦¸ñÀÇ °Ô½Ã¹°À» ¿Ã·È´Ù. ±×´Â "Áö±Ý º¸¿©µå¸± Áõ°Å´Â Á¶±Ý Ãæ°ÝÀûÀ¸·Î ´À²¸Áú ¼öµµ ÀÖÀ¸´Ï ...
°É½ºµ¥ÀÌ ¼ÒÁø, Æí¾ÈÇÑ È¨¿þ¾î ÀÔ°í °Å¿ï ¼¿Ä«¡¦Àº±Ù½½Â½ ¹è²Å ³ëÃâ
°É½ºµ¥ÀÌ ¼ÒÁøÀÌ Æí¾ÈÇÑ ºÐÀ§±â¸¦ ¿¬ÃâÇß´Ù. Áö³ 4ÀÏ ¼ÒÁøÀº ÀÚ½ÅÀÇ ÀνºÅ¸±×·¥¿¡ ¼îÇÎÀ» Çß´Ù´Â À̸ðÁö¿Í ÇÔ²² ¿©·¯ ÀåÀÇ »çÁøÀ» ¾÷·ÎµåÇß´Ù. »çÁø ¼Ó ¼ÒÁøÀº °Å¿ï ¾Õ¿¡¼ À̳¯ ¼îÇÎÇÑ...
°¼Ò¿¬, ÇÏÀǽÇÁ¾¿¡ źźÇÑ Çã¹÷Áö ³ëÃ⡦°Ç°Ú¸ ³ÑÄ¡´Â ÀÚÅ·Πº¸Ãæ¿îµ¿
°¼Ò¿¬ÀÌ °Ç°¹Ì ³ÑÄ¡´Â ¿îµ¿ ¸ð½ÀÀ» °ø°³Çß´Ù. 5ÀÏ °¼Ò¿¬Àº ÀÚ½ÅÀÇ ÀνºÅ¸±×·¥ ½ºÅ丮¿¡ "Today's workout: supplementary exercises"¶ó´Â ±Û°ú ÇÔ²² ...
ÀÌÀ̰æ Ãø, "·ç¸Ó À¯Æ÷ÀÚ °í¼Ò Á¢¼ö ¿Ï·á"¡¦ÇÕÀÇ ÀÇȤ¿£ "³íÀǵµ ¾ø¾ú´Ù" [ÇÖÅäPICK]
... ÃÖ¼±À» ´ÙÇϰڴÙ"¶ó°í µ¡ºÙ¿´´Ù.¾Õ¼ Áö³´Þ 20ÀÏ ¿©¼º A¾¾°¡ ÀÚ½ÅÀÇ ºí·Î±×¿¡ 'ÀÌÀ̰æ´Ô Âð ¸ð½À
³ëÃâ
ÇÕ´Ï´Ù'¶ó´Â Á¦¸ñÀÇ ±ÛÀ» °ÔÀçÇß´Ù. ±×´Â "Áö±Ý º¸¿©µå¸± Áõ°Å´Â Á¶±Ý Ãæ°ÝÀûÀ¸·Î ´À²¸Áú ¼öµµ ÀÖÀ¸´Ï ...
°ø½Â¿¬, µÚŰ¡ »½ ¶Õ¸° ÀÇ»ó¿¡ ¸Å²öÇÑ µî ¶óÀÎ ³ëÃ⡦°íȤÀû ºÐÀ§±â
... #¾Ç¿¬"À̶ó´Â ±Û°ú ÇÔ²² ¿©·¯ ÀåÀÇ »çÁøÀ» °ÔÀçÇß´Ù. »çÁø ¼Ó °ø½Â¿¬Àº ¸Å²öÇÑ µî ¶óÀÎÀ» °ú°¨ÇϰÔ
³ëÃâ
ÇÏ´Â ÀÇ»óÀ» ¼±ÅÃÇÑ ¸ð½ÀÀ¸·Î ´«±æÀ» ²ø¾ú´Ù. °ø½Â¿¬Àº ºí·¢ »ö»óÀÇ ÆÐ¼Ç¿¡ ±Ý»ö ±Í°ÉÀ̸¦ Âø¿ë, ¿ì¾ÆÇϸ鼵µ ...
'ͺ ÃÖÁø½Ç µþ' ÃÖÁØÈñ, °¥ºñ»À Àû³ª¶óÇÑ »À¸»¶ó ¸ö "Æø½Ï ¸»¶ú¼ö´Ù"
... ¸¸Çϳס¦¹°¼Ó¿¡¼µµ ¼û°ÜÁöÁö ¾Ê´Â Ȳ±Ý°ñ¹Ý¢º ¸Í½ÂÁö, ±×¸° µíÇÑ ¸ö¸Å¡¦¾ó±â¼³±â °¡·ÁÁø ÀÇ»ó¿¡ ºÀ±ßÇÑ °¡½¿ ¶óÀÎ
³ëÃâ
¢º À±ÀºÇý, ÆÄ¶õºû ¼ö¿µº¹¿¡ û·®ÇÔ UP¡¦¹° ¸¸³ª ´õ µ¸º¸ÀÌ´Â ´Ã¾ÀÇÑ ¸ö¸Å
ÀÌÀüÆäÀÌÁö
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
´ÙÀ½ÆäÀÌÁö
¸ÇÀ§·Î