°Ë»ö°á°ú
11,687°Ç Áß 11,661~11,670°Ç
ÃÖ¿©Áø ÄÚ¾î¿îµ¿, Ÿ¿ù¿¡ »ï°ã»ì Â¥ ¸Ô¾î¡¦ºñ°á Çѹø 'µ¶Æ¯'
... ÀâÈù´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. À̳¯ ÄÚ¾î¿îµ¿ 3Á¾¼¼Æ®(Á¦Æ®¾÷, Ç÷©Å©, ¸®¹ö½º Ç÷©Å©)¸¦ Á÷Á¢ ¼±º¸ÀÎ ÃÖ¿©ÁøÀº ¡°¼¼
°¡Áö
¸¦ ¸ÅÀÏ 3ºÐ¾¿¸¸ ÇØÁÖ¸é ¸öÀÇ Áß½ÉÀÎ Äھ ÀâÈ÷¸é¼ ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÉ °Í¡±À̶ó°í Á¶¾ðÇß´Ù. ÃÖ¿©ÁøÀº ...
[HDµ¿¿µ»ó] ¼Ò³à½Ã´ë '¼Ò¿øÀ» ¸»ÇغÁ', ƼÀú ¿µ»ó °ø°³!
... ¿¹°íÇϰí ÀÖ´Ù.  ¶ÇÇÑ À̹ø ¹Ì´Ï¾Ù¹ü 2Áý ¹ß¸Å¸¦ ±â³äÇØ Áö³ 18ÀϺÎÅÍ ¸â¹ö º°·Î ÇÑ
°¡Áö
¾¿ 9
°¡Áö
¼Ò¿øÀ» µé¾îÁÖ´Â '¼Ò¿øÀ» ¸»ÇغÁ' À̺¥Æ®µµ ½Ç½Ã, ¼Ò³à½Ã´ë °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö¿¡ ¸¶·ÃµÈ ÀÀ¸ð °Ô½ÃÆÇÀº ...
¼Ò³à½Ã´ë, '9°¡Áö ¼Ò¿ø, ¿ì¸®°¡ µé¾îÁÙ²²¿ä!'
... À̹ø Çà»ç´Â ¼Ò³à½Ã´ë¿¡°Ô ¹Ù¶ó´Â ¼Ò¿øÀ» ÀÀ¸ð ¹Þ¾Æ °¡Àå Àλó ±íÀº ³»¿ëÀ» ¼±Á¤, ¸â¹ö º°·Î ÇÑ
°¡Áö
¾¿ 9
°¡Áö
¼Ò¿øÀ» µé¾îÁִ Ưº°ÇÑ À̺¥Æ®. ƯÈ÷ ŸÀÌÆ² °î '¼Ò¿øÀ» ¸»ÇغÁ'°¡ Á¦¸ñÀº ¹°·Ð °¡»ç¿¡µµ ...
'ÆÐ¶¹' Ã⿬ ¹Ú½Ã¿¬, '¸¹ÀÌ ±äÀåµÇ°í, ¼³·¹ÀδÙ'
... ÀÛǰ ¼Ó¿¡¼ Áö±ØÈ÷ ¿©¼º½º·¯¿î ¸ð½À¸¸ º¸¿© ¿Ô´ø ±×³àÁö¸¸ ½ÇÁ¦·Î´Â ¼ÒÅ»Çϸ鼵µ ÅÐÅÐÇÑ ¸é¸ð¸¦
°¡Áö
°í Àֱ⠶§¹®. ±×³à´Â ¡°ÀÛǰ ¼Ó¿¡¼´Â ¿ö³« ²Ù¸çÁø ¸ð½ÀµéÀÌ ¸¹¾Ò´Ù. ÀÛǰ ¼Ó¿¡¼ º¸¿©Áá´ø °ÍÀÌ ÀüºÎ°¡ ...
[HDµ¿¿µ»ó] ƾž, ¹éÇã±×+¸®¾×¼ÇÙí 'õÁö ¼ÓÀ̱â' MVP´Â ´©±¸?
... ´ýº§(Dumbbell), ÄÉÆ²º§(Kettlebell), Æ®·¹ÀÌ´× ¸ÅÆ®(Trainig Mat) µî ÃÑ 40¿©
°¡Áö
ÀÇ Á¦Ç°À¸·Î ±¸¼ºµÆ´Ù. (Á¦Ç°ÇùÂù : IHWA S.M.P)  
'À¯³ªÀÌÆ¼µå Å¥ºê' »çÀÌÆ® ¿ÀÇÂ! ¼¼½ÉÇÑ Áغñ¿¡ ÆÒµé '´«±æ'
... ²ÒÇß´Ù. 'Å¥º£¸®¾È'À¸·Î ¸í¸íµÈ 'À¯³ªÀÌÆ¼µåÅ¥ºê ÄܼƮ'ÀÇ °ü°´µéÀÌ °ø¿¬ ÀüÈÄ·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¿©·¯
°¡Áö
ÀÇ À̺¥Æ®¸¦ °ø°³, '½æ¸Ó Æä½ºÆ¼¹ú'¿¡ °É¸Â´Â ÃàÁ¦ÀÇ ÀåÀ» ¸¶·ÃÇß´Ù. Æ÷¹Ì´Ö, ºñ½ºÆ®, Áö³ªÀÇ È÷½ºÅ丮¸¦ ...
'°øÁÖÀÇ ³²ÀÚ' ¹®Ã¤¿ø, ÇÑ ÆøÀÇ ±×¸²°°Àº ±×³×½Å '´«±æ'
... °°Àº ±×³× ½ÅÀ¸·Î ´«±æÀ» ²ö´Ù. µ¿¾ç¹Ì¸¦ »Ë³½ ¹®Ã¤¿øÀº ±Ø Áß ¹Ú½ÃÈİ¡ ±×³× ³»±â(±×³×¸¦ Ÿ°í ³ª¹µ
°¡Áö
¿¡ ¸Å´Þ¾Æ³õÀº ²É
°¡Áö
¸¦ ¸ÕÀú ÀÔ¿¡ ¹«´Â ÂÊÀÌ À̱â´Â ³»±â)¸¦ ±¸°æÇÏ´ø Áß ±¸°æ²Ûµé¿¡°Ô ¶°¹Ð·Á ±×³×¸¦ ...
'¹Ì½º ¸®Çø®' ÀÌ´ÙÇØ, ÆÄ°Ý 7´Üº¯½Å 'ÈÁ¦'
... ¿¬º¸¶ùºû °¡¹ßÀ» ¾²°í µîÀåÇß´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÀÌ´ÙÇØ°¡ µ¿´ë¹®½ÃÀåÀ» µ¹¸ç 20¿©°³ÀÇ °¡¹ßÀ» ½áº» ÈÄ °ñ¶ú´Ù´Â 3
°¡Áö
»ö °¡¹ßÀº µµ¹ßÀûÀÎ ÀÌ´ÙÇØÀÇ ¸Å·ÂÀ» ÇѲ¯ µå·¯³Â´Ù. °¡½¿ÀÌ ±í°Ô ÆÐÀΠŸÀÌÆ®ÇÑ ½½¸®ºê¸®½º °ËÁ¤ ¿øÇǽº¿Í ...
¹Ú¹Î¿µ-À̹ÎÈ£, 'Ä£±¸'¿Í '¿¬ÀÎ'»çÀÌ?
... µÎ»ç¶÷Àº ¹à°Ô ¿ôÀ¸¸ç VÆ÷Á Çϰí ÀÖ´Ù. ±Ø Áß °æÈ£¿ø ¿ªÇÒÀÇ ¹Î¿µ°ú MITÃâ½ÅÀÇ Ã»¿Í´ë ±¹
°¡Áö
µµÁ¤º¸Åë½Å¸ÁÆÀÀÇ ¹ÎÈ£´Â ¸ðµÎ Èò»ö ¿ÍÀ̼ÅÃ÷¸¦ ÀÔ°í Ãѱ⠻ç¿ë°ú °ü·ÃµÈ º¹ÀåÀ» Âø¿ëÇϰí ÀÖ´Â »óȲ. ...
¹Ú¹Î¿µ, ¡°³ª³ª´Â º¹ ¹ÞÀº ¿©ÀÚ... ´ë¸®¸¸Á· Áß¡±(µ¿¿µ»ó)
... Á÷¾÷ ȯ°æ¿¡ ´ëÇØ ºÎ·¯¿öÇß´Ù. ÀüÁ÷ À¯µµ¼±¼ö Ãâ½Å û¿Í´ë °æÈ£¿ø ±è³ª³ª´Â MIT Ãâ½Å û¿Í´ë ±¹
°¡Áö
µµÁ¤º¸Åë½Å¸ÁÆÀ ÀÌÀ±¼º ¿ªÀÇ À̹ÎÈ£·ÎºÎÅÍ ½Ä¹°Àΰ£ÀÌ µÈ ¾Æ¹öÁöÀÇ º´¿øºñ¸¦ ´ë½Å °áÁ¦ÇØÁÖ´Â µµ¿òÀ» ¹Þ´Â°¡ ...
ÀÌÀüÆäÀÌÁö
1161
1162
1163
1164
1165
1166
1167
1168
1169
´ÙÀ½ÆäÀÌÁö
¸ÇÀ§·Î