°Ë»ö°á°ú
331°Ç Áß 1~10°Ç
µµÁö¿ø, ÇÑ ¹øµµ ¾ö¸¶ ǰ ¾È ¹þ¾î³ 'Ä»°Å·çÁ·' °í¹é "Ä£¾ð´Ïµµ °áÈ¥ ¾ÈÇß´Ù"
... ÇÔ²² ½è´ø µ¿¹®"À̶ó°í ¹àÇô ½ºÆ©µð¿À¸¦ ¼ú··ÀÌ°Ô Çß´Ù. µµÁö¿øÀº ÀÌ¿¡ ±×Ä¡Áö ¾Ê°í Áï¼®¿¡¼ °í³µµ
½ºÆ®·¹Äª
µ¿ÀÛÀ» ¼±º¸¿© ¸ðµÎ¸¦ ³î¶ó°Ô Çß´Ù. ½Åµ¿¿±°ú ¼ÀåÈÆÀº "¾Æ¹«³ª µÇ´Â µ¿ÀÛÀÌ ¾Æ´Ï´Ù"¶ó¸ç ´«À» ¶¼Áö ¸øÇß°í, ...
'ÃÖÇö¼® µþ' ÃÖ¿¬¼ö, Ãâ»ê ÇÑ ´Þ Â÷ ¾Æµé¸¾ '¸®Áî½ÃÀý µ¹¾Æ°¡±â' µ¹ÀÔ
... ÇÑ´ÞÀÌ µÇ¾î°¡´Â ÃÖ¿¬¼ö´Â ÇöÀç ¸¹ÀÌ Àß·ÏÇØÁø º¹ºÎ·Î ´«±æÀ» ²ø¾ú´Ù.¸®Áî½ÃÀýÀÇ ³³ÀÛº¹ºÎ·Î µ¹¾Æ°¡±â À§ÇØ
½ºÆ®·¹Äª
»Ó ¾Æ´Ï¶ó ½Ä´Ü °ü¸®±îÁö ÇÏ´Â ÃÖ¿¬¼öÀÇ ±ÙȲÀÌ ½Ã¼±À» Àâ¾Æ²ö´Ù. ƯÈ÷ ÃÖ¿¬¼ö´Â ¼ö¼öÇÑ ¹Î³¸¸¶Àúµµ ¹«°áÁ¡ ...
°¹Î°æ, Ȳ±Ý°ñ¹Ý ¾ÐµµÀû ´«¹Ùµð¡¦'¿îµ¿ ·¹½ÃÇÇ' °ø°³ÇÏ¸ç ·¹±ë½ºÇÍÀ¸·Î È¿°ú ÀÔÁõ
... °ø°³µÆ´Ù.31ÀÏ °¹Î°æÀº ÀÚ½ÅÀÇ ÀνºÅ¸±×·¥¿¡ "¿ù¿äÆÃ Áغñ´Â ÀÏ¿äÆÃ"À̶ó´Â ±Û°ú ÇÔ²² '½ºÅܹÐ, ´ÙÀ̳»¹Í
½ºÆ®·¹Äª
, ºÒ°¡¸®¾È ½ºÇø´ ½ºÄõÆ®, ¾Æ¿ôŸÀÌ' µî ¿îµ¿ ¸íÀ» Àû¾î³»·Á°£ '¿îµ¿ ·¹½ÃÇÇ'¸¦ °ø°³Çß´Ù.»çÁø ...
±è¿äÇÑ, '½æ³à' ÀÌÁÖ¿¬°ú ÃÔ¿µ ¿Ü '»çÀû ¸¸³²' °í¹é "µ¿³×¿¡¼ Àú³á ½Ä»çÇß´Ù"
... ¹æ¼ÛÀÎ' º»´ÉÀ» µå·¯³» ½ºÆ©µð¿À¸¦ Æø¼Ò·Î ¹°µéÀδÙ. û°è»ê¿¡ µµÂøÇÑ µÎ »ç¶÷Àº '»ê½ºÀå'¿¡¼ Ä¿ÇÃ
½ºÆ®·¹Äª
µîÀ» ÇÏ¸é¼ °¡º±°Ô ÈÞ½Ä °â ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù. À̵éÀÇ ´ÙÁ¤ÇÑ ¸ð½À¿¡ ŹÀçÈÆÀº "Àú·² ¶§ ÇÑ ¸íÀÌ Â¡Â¡°Å¸®¸é ...
'µ¹½Ì¸¾' Çѱ׷ç, û¼ø ±Û·¡¸Ó ºñ°á? "¸ö ÄÁµð¼Ç ì±â´Â°Ô Áß¿äÇÏ´Ù°í ´À³¢´Â Áß"
... ´õ Áß¿äÇÏ´Ù°í ´À³¢´Â ÁßÀÌ¿¡¿ä! ±×·¡¼ °¡´ÉÇÑ Ã¤¼Òµµ ÀÚÁÖ Ã¬°Ü¸Ô°í ¿îµ¿ ¸ø °¡´õ¶óµµ, °È±â³ª
½ºÆ®·¹Äª
°°Àº°Å¶óµµ ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ·Á°í ³ë·Â Áß"À̶ó¸ç ±ÙȲ »çÁøÀ» ¾÷·ÎµåÇß´Ù. »çÁø ¼Ó¿¡´Â û¼øÇÑ ºñÁÖ¾ó ¼Ó ...
'¾öÅ¿õ¢¾' À±ÇýÁø, ¹Î¼Ò¸Å Å©·ÓÅé¿¡ µ¸º¸ÀÌ´Â Ãʽ½·»´õ¡¦²ÙÁØÇÑ ¹ß·¹¿©½Å
... °ú½ÃÇß´Ù. 8ÀÏ À±ÇýÁøÀº ÀÚ½ÅÀÇ ÀνºÅ¸±×·¥ ½ºÅ丮¿¡ "¿À´ÃÀº ¸ñÀÌ ºÒÆíÇØ¼ ¸ñÀ̶û ½Â¸ð À§ÁÖ
½ºÆ®·¹Äª
À» ÃæºÐÈ÷ ÇØÁÝ´Ï´Ù"¶ó¸ç "ÇØ¾ßÁö¸ð"¶ó´Â ±Û°ú ÇÔ²² ¿µ»óÀ» °ÔÀçÇß´Ù. ¿µ»ó ¼Ó À±ÇýÁøÀº ºí·¢ »ö»óÀÇ ...
°É±×·ì Ãâ½Å ¿©¹è¿ì, ¸Å²ö µî¶óÀο¡ ¹ÝÀü ²Ü¹÷Áö¡¦¿îµ¿À¸·Î ¿Ï¼ºÇÑ °Ç° Ú¸
... ºÐÀ§±â¸¦ ¹è°¡½ÃŲ´Ù.¹Ý¸é, ¿îµ¿ Áß ¸ð½À¿¡¼´Â ¸ðÀÚ¿Í ¹Ù¶÷¸·ÀÌ, ¼îÃ÷¸¦ ¸ÅÄ¡ÇÑ ¾Ö½½·¹Àú ·èÀ¸·Î º¯½ÅÇØ
½ºÆ®·¹Äª
Æ÷Á ÃëÇϰí ÀÖ´Ù. źźÇÑ º¸µð¶óÀΰú °Ç°¹Ì ³ÑÄ¡´Â ¿¡³ÊÁö°¡ °Á¶µÇ¸ç ¾Õ¼± À̹ÌÁö¿Í´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ...
Çö¿µ, ÀÓ¿µ¿õ°ú Ä£ºÐ ÀÚ¶û? ÁÖº¯ »ç¶÷µé Àǽɿ¡ °á±¹ "¿¬¶ôó ¾ø¾î¿ä" ½ÇÅä
... ¿ä¿ä°¡ ¿Í¼ 58kg±îÁö ÂȾú´Âµ¥, ¾à µÎ ´Þ »çÀÌ¿¡ 4kgÀ» ´Ù½Ã °¨·®Çß´Ù"¸é¼ º¹ºÎ¡¤µî
½ºÆ®·¹Äª
°ú, ÇÏü ±Ù·Â °È ¿îµ¿ÀÎ ½º쾃À¸·Î ´ÙÀÌ¾îÆ® ·çƾÀ» °ø°³Çß´Ù. ÀÌ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ½Ä»çÇÒ ¶§´Â ...
¼öÁö, ´Ù¸® ÂÓ Âõ°í À¯¿¬¼º ÀÚ¶û¡¦Èê·¯³»¸° Ƽ¿¡ ÀÌ³Ê ³ëÃâ·Î ÇöȤÇÏ´Â ¹ß·¹·è
... ¹ß·¹ ¿¬½À½Ç¿¡¼ÀÇ ±ÙȲÀ» ÀüÇß´Ù.°ø°³µÈ »çÁø ¼Ó ¼öÁö´Â ¹Ù(barre)°¡ ³õÀÎ ¿¬½À½Ç ¹Ù´Ú¿¡ ¾É¾Æ
½ºÆ®·¹Äª
À» ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ¸·Î ÀÚ¿¬½º·¯¿î ºÐÀ§±â¸¦ ÀھƳ´Ù.¼öÁö´Â ·çÁîÇÑ ÈÀÌÆ® Åé¿¡ ¹ß·¹ ŸÀÌÁ ¸ÅÄ¡ÇØ Æí¾ÈÇϸ鼵µ ...
¹Ú±Ô¿µ, 180µµ Âõ¾îÁø ´Ù¸®¿¡ ¾ÖÇÃÈü ÀÚ¶û¡¦¹ß·¹·Î ¿Ï¼ºÇÑ ±º»ì Á¦·Î ¸ö¸Å
... ¿¬½À½Ç¿¡¼ÀÇ ¸ð½À.°ø°³µÈ »çÁø ¼Ó ¹Ú±Ô¿µÀº ºí·¢ ¹ß·¹º¹¿¡ ´ÏÆ® ¿ö¸Ó¸¦ ¸ÅÄ¡ÇÑ Ã¤ ¹Ù´Ú¿¡ ¾É¾Æ
½ºÆ®·¹Äª
¿¡ ÁýÁßÇϰí ÀÖ´Ù. ³»Ãß·²ÇÑ Çì¾î½ºÅ¸Àϰú ¹Î³¸¿¡ °¡±î¿î ¼ö¼öÇÑ ¾ó±¼¿¡µµ ¶Ç·ÇÇÑ À̸ñ±¸ºñ°¡ µ¸º¸À̸ç ...
ÀÌÀüÆäÀÌÁö
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
´ÙÀ½ÆäÀÌÁö
¸ÇÀ§·Î