°Ë»ö°á°ú
9,778°Ç Áß 8,671~8,680°Ç
µµÈñ ¼±¹° ÀÎÁõ¼¦, µÑ·¯½ÎÀÎ ¼±¹° Å¿? ´õ ÀÛ¾Æ º¸ÀÌ´Â '±Í¿ä¹Ì'
... ¿À´Ã Ã߿ ±â´Ù·ÁÁֽðí ã¾Æ¿Í ÁֽЏðµç ºÐµé °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ¾Ë¶óºä! ¿©·¯ºÐ ´öºÐ¿¡ Áñ°Ì°í ÇູÇÑ
ÇÏ·ç
¿´½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ´ÙÀ½¿¡ ¶Ç ¸¸³ª¿ä! »ç¶ûÇÕ´Ï´Ù! Àü ±×·³ ÆíÁö ÀÐÀ¸·¯ °í!"¶ó´Â ±Û°ú ÇÔ²² ÇÑ ÀåÀÇ ...
µµÈñ ¼±¹° ÀÎÁõ¼¦, ¼±¹°¿¡ µÑ·¯½ÎÀÌ´Ï '´õ ÀÛ¾Æ º¸ÀÌ´Â' ±Í¿ä¹Ì
... ¿À´Ã Ã߿ ±â´Ù·ÁÁֽðí ã¾Æ¿Í ÁֽЏðµç ºÐµé °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ¾Ë¶óºä! ¿©·¯ºÐ ´öºÐ¿¡ Áñ°Ì°í ÇູÇÑ
ÇÏ·ç
¿´½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ´ÙÀ½¿¡ ¶Ç ¸¸³ª¿ä! »ç¶ûÇÕ´Ï´Ù! Àü ±×·³ ÆíÁö ÀÐÀ¸·¯ °í!"¶ó´Â ±Û°ú ÇÔ²² ¼±¹°µé¿¡ ...
¿¡ÇÈÇÏÀÌ, ¼Ò±ØÀå ÄܼƮ 'ÇöÀç »ó¿µÁß' ¼º·á..³»³â ¿©¸§ '2ź ¿¹°í'
... ÁöÄÚ,¹Ùºñ, ºñ¾ÆÀÌ, À±ÇÏ µî È·ÁÇÑ °Ô½ºÆ®°¡ ¿¡ÇÈÇÏÀÌ¿Í ÇÔ²²Çß´Ù. ¶Ç ¾Æ³»ÀÎ °ÇýÁ¤, µþ ÀÌ
ÇÏ·ç
¸¦ ºñ·ÔÇØ ¹è¿ì ¹éÁøÈñ, ¸ðµ¨ °½ÂÇö, °°Àº ¼Ò¼Ó»ç ½Ä±¸ÀÎ ÀÌÇÏÀÌ, ¾Çµ¿¹ÂÁö¼Ç, À§³Ê, ¾ÆÀÌÄÜ, »ê´Ù¶ó¹Ú ...
¼Àα¹ ¾î¶² ¾È³ç '»îÀÇ ¸¶Áö¸· ¼ø°£¿¡ ¸¸³ ³²³à? ¾Öƶ'
... ÅëÇØ ¿µÈ °¨µ¶À¸·Î µ¥ºßÇÑ ¿øÅ¿¬ÀÇ Ã¹ µå¶ó¸¶ ¿¬ÃâÀÛÀ¸·Î »îÀÇ ¸¶Áö¸· ¼ø°£¿¡ ¸¸³ µÎ ³²³àÀÇ Æ¯º°ÇÑ
ÇÏ·ç
¸¦ ´ãÀº À̾߱â´Ù. 5ºÎÀÛÀ¸·Î ±âȹµÈ '¾î¶² ¾È³ç'¿¡¼ ¼Àα¹Àº ³²ÀÚ ÁÖÀΰøÀ» ¸Ã¾Æ ¾û¶×Çϸ鼵µ ¼½½ÃÇÑ ...
¼Àα¹, ´ÜÆíµå¶ó¸¶ '¾î¶² ¾È³ç'¼ ¿ÕÁö¿ø°ú ¿¬±â È£Èí
... ÅëÇØ ¿µÈ °¨µ¶À¸·Î µ¥ºßÇÑ ¿øÅ¿¬ÀÇ Ã¹ µå¶ó¸¶ ¿¬ÃâÀÛÀ¸·Î »îÀÇ ¸¶Áö¸· ¼ø°£¿¡ ¸¸³ µÎ ³²³àÀÇ Æ¯º°ÇÑ
ÇÏ·ç
¸¦ ´ãÀº À̾߱â´Ù. 5ºÎÀÛÀ¸·Î ±âȹµÈ '¾î¶² ¾È³ç'¿¡¼ ¼Àα¹Àº ³²ÀÚ ÁÖÀΰøÀ» ¸Ã¾Æ ¾û¶×Çϸ鼵µ ¼½½ÃÇÑ ...
ÇÑÀ¯ÀÌ, 'ÀßŰ¿î µþÇϳª' ÇöÀå¿¡ 80ÀκРµµ½Ã¶ô ´ëÁ¢ "µµÀºÇ¥ ¹ä½É ÆÅÆÅ!"
... ÇöÀå¿¡ 80ÀκÐÀÇ µû¶æÇÑ µµ½Ã¶ôÀ» ¼±¹°, ¿¹»Û ¸¶À½ ¾¸¾¸À̸¦ º¸¿´´Ù. ÇÑÀ¯ÀÌÀÇ µµ½Ã¶ô ¼±¹°Àº
ÇÏ·ç
µµ ºüÁü¾øÀÌ À̾îÁö´Â ÃÔ¿µ °Ç౺ ¼Ó¿¡¼ °í»ýÇÏ´Â ½ºÅÂÇÁµéÀ» À§ÇÑ °ÍÀ¸·Î ÇÑÀ¯ÀÌ µµ½Ã¶ô ¼±¹°¿¡ µå¶ó¸¶ ...
¼Ò³à½Ã´ë ½Ä´ÜÀÇ ºñ¹Ð, "Æò»ó½Ã¿¡ ±×·¸°Ô ¸ÔÀ¸¸é Ȱµ¿ ¸ø ÇØ¿ä"
... '¼Ò³à½Ã´ë ½Ä´Ü'¿¡ ¿ÀÇØ°¡ ÀÖ´Ù°í Çß´Ù. °ú°Å ¿Â¶óÀÎÀ» ÅëÇØ ºü¸£°Ô È®»êµÆ´ø ¼Ò³à½Ã´ë ½Ä´ÜÀº
ÇÏ·ç
1200kcal¸¦ ±âÁØÀ¸·Î ¾ÆÄ§, Á¡½É, Àú³á ´ëºÎºÐÀÇ ½Ä´ÜÀÌ Çö¹Ì¹ä, ºê·ÎÄݸ®, ´ß°¡½¿»ì, »ø·¯µå ...
À̹ÎÈ£, ¼¿ï Àü±¤ÆÇ À̺¥Æ® ÈÁ¦¡¦30°³±¹ ÆÒµéÀÇ ¼±¹° 'ÈÖµÕ±×·¹'
... º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÆÒµéÀº À̹ÎÈ£ÀÇ µ¥ºß ³¯Â¥ÀÎ 5¿ù 10ÀÏÀ» ¸ÂÃß±â À§ÇØ 10ÀÏ ¿ÀÀü 6½ÃºÎÅÍ °¢°¢
ÇÏ·ç
100ȸ¾¿ ¹æ¼ÛµÇµµ·Ï ¿¹¾àÇß°í 11ÀÏ ÀÚÁ¤±îÁö ÀÌÆ²°£ÀÇ ¹æ¼Û ÀÏÁ¤À» Àâ¾Ò´Ù. ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº ºñ¿ëÀ» ...
¾ÆÀÌÀ¯, ´ÜÆíÀ½¾Ç¿µÈ '½º¹«»ìÀÇ º½'¡¦°¨¼º ÀÚ±Ø(µ¿¿µ»ó)
... Ç®¾î³»°í ÀÖ´Ù. ½ºÄÉÁÙ·Î º£´Ï½º Çà¿¡ ¸öÀ» ½ÇÀº ¾ÆÀÌÀ¯´Â ¾ÆÄ§¿¡¼ ¸· ÀÏ¾î³ ¾ÆÀÌ °°Àº ¸ð½ÀÀ¸·Î
ÇÏ·ç
¸¦ ½ÃÀÛÇϸç Áغñ¿¡ ¿©³äÀÌ ¾ø°í, º£´Ï½º¸¦ ÀÚÀ¯·Ó°Ô °Å´Ò¸ç Æò¿ÂÇÑ ÀÏ»óÀ» Áñ±ä´Ù. ŸÀÌÆ² °î '
ÇÏ·ç
...
¿ª½Ã ¾ÆÀÌÀ¯, '½º¹« »ìÀÇ º½' À½¿øÂ÷Æ® 1À§ ¿Ãų
... 3°îÀÌ ¼ö·ÏµÈ < ½º¹« »ìÀÇ º½> Àº Áö³ 4ÀÏ ¼±°ø°³µÈ 'º¹¼þ¾Æ'¸¦ ºñ·ÔÇØ ŸÀÌÆ² °î '
ÇÏ·ç
³¡', R& B ½ºÅ¸ÀÏÀÇ ¹ß¶óµå°î '±× ¾Ö Âü ½È´Ù' µîÀÌ ½Ç·ÈÀ¸¸ç, »ç¶ûÀÇ ´ÞÄÞÇÔºÎÅÍ ¾´¸À±îÁö ...
ÀÌÀüÆäÀÌÁö
861
862
863
864
865
866
867
868
869
870
´ÙÀ½ÆäÀÌÁö
¸ÇÀ§·Î