°Ë»ö°á°ú
1,103°Ç Áß 811~820°Ç
"»ó»ó ¿¬¾Öµµ ¿¬¾Ö´Ï±î"¡¦'³ª´Â¼Ö·Î' 15±â ¼Ö·Î³², ¸ðżַΠÀÇȤ
'³ª´Â SOLO(³ª´Â ¼Ö·Î)'
15
±â¿¡¼ ¿µÈº¸´Ù ´õ ±ØÀûÀÎ ¹ÝÀüÀÌ ¹ú¾îÁø´Ù.21ÀÏ(¿À´Ã) ¹ã ... ¹ß°ß¡¦Çâ³â 33¼¼¢º 'ͺ ÃÖÁø½Ç µþ' ÃÖÁØÈñ, 44
kg
°¨·® ÈÄ "ÇǺΰú¿¡¼ º¹ºÎ´Â »ïµÕÀÌ ÀӽŹè¿Í °°´Ù°í"¢º ...
'¼Ò¿ë¾ø¾î °ÅÁþ¸»' Ȳ¹ÎÇö, õÀç ÀÛ°î°¡ º¯½Å¡¦Ã³¿¬ÇÑ ´«ºû Æ÷Âø
... ä ¹ß°ß¡¦Çâ³â 33¼¼¢º 'ͺ ÃÖÁø½Ç µþ' ÃÖÁØÈñ, 44
kg
°¨·® ÈÄ "ÇǺΰú¿¡¼ º¹ºÎ´Â »ïµÕÀÌ ÀӽŹè¿Í °°´Ù°í"¢º '³ª´Â¼Ö·Î'
15
±â ¿Á¼ø, µ¿¾çÈ¿¡¼ ³ª¿Â µí ´Ü¾ÆÇÑ ÀÚÅ¡¦¿¹¼ú°¡ ...
"¼·Î¸¦ Æ÷±âÇß³×"¡¦'°íµù¾öºü' ÀÓÁöȯ¢¾À±ÃÊÈñ, ¾ÆÄ§ºÎÅÍ ½Î¿ì´Â ¼Ó»çÁ¤
... ä ¹ß°ß¡¦Çâ³â 33¼¼¢º 'ͺ ÃÖÁø½Ç µþ' ÃÖÁØÈñ, 44
kg
°¨·® ÈÄ "ÇǺΰú¿¡¼ º¹ºÎ´Â »ïµÕÀÌ ÀӽŹè¿Í °°´Ù°í"¢º '³ª´Â¼Ö·Î'
15
±â ¿Á¼ø, µ¿¾çÈ¿¡¼ ³ª¿Â µí ´Ü¾ÆÇÑ ÀÚÅ¡¦¿¹¼ú°¡ ...
Á¤ÇØÀÎ, µ¥ºß 10ÁÖ³â ÆÒ¹ÌÆÃ ¿ùµå Åõ¾î '¿ ¹øÂ° °èÀý' °³ÃÖ
... ä ¹ß°ß¡¦Çâ³â 33¼¼¢º 'ͺ ÃÖÁø½Ç µþ' ÃÖÁØÈñ, 44
kg
°¨·® ÈÄ "ÇǺΰú¿¡¼ º¹ºÎ´Â »ïµÕÀÌ ÀӽŹè¿Í °°´Ù°í"¢º '³ª´Â¼Ö·Î'
15
±â ¿Á¼ø, µ¿¾çÈ¿¡¼ ³ª¿Â µí ´Ü¾ÆÇÑ ÀÚÅ¡¦¿¹¼ú°¡ ...
´©°¡ ¾Ö ¾ö¸¶¶ó ¹Ï¾î¡¦'±è¼ö¹Ì ¸ç´À¸®' ¼È¿¸², °ú°¨ÇÑ ¿·Æ®ÀÓ+¾î±ú ³ëÃâ
... ä ¹ß°ß¡¦Çâ³â 33¼¼¢º 'ͺ ÃÖÁø½Ç µþ' ÃÖÁØÈñ, 44
kg
°¨·® ÈÄ "ÇǺΰú¿¡¼ º¹ºÎ´Â »ïµÕÀÌ ÀӽŹè¿Í °°´Ù°í"¢º '³ª´Â¼Ö·Î'
15
±â ¿Á¼ø, µ¿¾çÈ¿¡¼ ³ª¿Â µí ´Ü¾ÆÇÑ ÀÚÅ¡¦¿¹¼ú°¡ ...
'ÀÌÁöÈÆ¢¾' ¾Æ¾ß³×, ÀӽŠ25ÁÖÂ÷ "15ÁÖ ÈÄ Ãâ»ê¡¦³Ê¹« ½½ÆÛ¼ ´«¹°³ª¿ä"
... Ű¿ìÁö ¸øÇÑ´Ù´Â°Ô ¾Æ½¬¿ï Á¤µµ¿¹¿ä. Ãâ»ê±îÁö
15
ÁÖ ³²¾Ò´Ù´Ï±î °©Àڱ⠳ʹ« ½½ÆÛ¼ ´«¹°³ª¿ä. ±Ùµ¥ ... µ¡ºÙ¿´´Ù.¶ÇÇÑ ¾Æ¾ß³×´Â "Âü°í·Î Àú 25ÁÖ¿¡ 5
kg
쪗´Âµ¥, ¼±¹èµéÀº ¾î¶°¼Ì³ª¿ä"¶ó°í ...
±èÈ£Áß "'º¹µ¢À̵é°í' ½Ãû·ü 7% µ¹ÆÄÇϸé 7kg °¨·®ÇÒ °Í¡¦¸¹ÀÌ Âî¿ö³ù´Ù"
... 7"À̶ó¸ç "½Ãû·üÀÌ 7ÆÛ¼¾Æ®¸¦ µ¹ÆÄÇÑ´Ù¸é, 7
kg
À» °¨·®ÇϰڴÙ. 7
kg
Á¤µµ´Â ÀÚ½ÅÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ ... ¸»Çß´Ù. À̾î "¸¸¾à 20ÆÛ¼¾Æ®°¡ ³Ñ´Â´Ù¸é 20
kg
Àº ¸ø »©°ÚÁö¸¸, ÀûÀýÇÏ°Ô 10~
15
ÆÛ¼¾Æ®°¡ ³ª¿À¸é ...
À¯¾ÆÀÎ, »è¹ß+15kg Áõ·®Çß´ø ½ÃÀý? "µ¹¾Æ°¥·¡"
... ü°ÝÀÌ ¿µÈ '¼Ò¸®µµ ¾øÀÌ'¸¦ ¶°¿À¸£°Ô ÇÑ´Ù. À¯¾ÆÀÎÀº '¼Ò¸®µµ ¾øÀÌ' ÃÔ¿µ ´ç½Ã »è¹ßÀ» Çϰí
15kg
À» Áõ·®ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.ÀÛǰÀÌ °ø°³µÈ ÈÄ ÁøÇàµÈ ÀÎÅͺ信¼ À¯¾ÆÀÎÀº '¼Ò¸®µµ ¾øÀÌ'¸¦ ¿¬ÃâÇÑ È«ÀÇÁ¤ °¨µ¶¿¡ ...
'Æí½ºÅä¶û' Ãß¼ºÈÆ, Åë°·Î °í±â ¶â´Â ÆÄÀÌÅÍ
... ¼Ó Ãß¼ºÈÆÀº Á÷Á¢ ÁغñÇÑ À½½Ä Àç·á ¹× µµ±¸
15kg
À» ¾î±ú¿¡ ¾ñÀº ä 4Ãþ¿¡ À§Ä¡ÇÑ °³²xÀÌ»óÈ ºÎºÎÀÇ ... ²ö °ÍÀº Ãß¼ºÈÆÀÇ ¾ß¼º¹Ì¿´´Ù. Ãß¼ºÈÆÀº 1.2
kg
Å丶ȣũ ½ºÅ×ÀÌÅ© 3°³¸¦ µ¿½Ã¿¡ ±¸¿ì¸ç ¼ÕÀ» ¾²Áö ...
"³» °¡Á· µÇ¾îÁà"¡¦¹ÚÇü½Ä, ¹Ú½ÅÇý¿Í ¶ß°Å¿î ÀÔ¸ÂÃã (´ÚÅͽ½·³ÇÁ)
... ±Øº» ¹é¼±¿ì, Á¦ÀÛ SLL¡¤ÇÏÀÌÁöÀ½½ºÆ©µð¿À)
15
ȸ¿¡¼ ¿©Á¤¿ì(¹ÚÇü½Ä ºÐ)´Â ³²ÇÏ´Ã(¹Ú½ÅÇý ºÐ)À» ... °ü´ÉÀû ÀÚÅ¢º 'ͺ ÃÖÁø½Ç µþ' ÃÖÁØÈñ, 46
kg
°¨·® Ãæ°ÝÀû ÀüÈÄ »çÁø¡¦°°Àº Á¡ÀÌ 1µµ ¾ø¾î
ÀÌÀüÆäÀÌÁö
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
´ÙÀ½ÆäÀÌÁö
¸ÇÀ§·Î