°Ë»ö°á°ú
50,420°Ç Áß 44,131~44,140°Ç
±¤Èñ ÇѼ±È ¼¿Ä«, ¸®¾óÁö¼ö 100% 'µÑÀÌ Á¤¸» »ç±Í´Â°Å ¾Æ³Ä?'
±¤Èñ ÇѼ±È ¼¿Ä«°¡ ÈÁ¦´Ù. Áö³ 13ÀÏ ¹æ¼ÛµÈ MBC ¿¹´ÉÇÁ·Î±×·¥ < ¿ì¸® °áÈ¥Çß¾î¿ä
4
> (ÀÌÇÏ ¿ì°á)¿¡¼´Â À±¼¼¾Æ, ÇѼ±È, ¿À¿¬¼°¡ ³²Æíµé°ú ÂïÀº ¼¿Ä«¸¦ °ø°³Çß´Ù. ÇѼ±È´Â ...
À¯½Â¿ì ¾Öµå¸®ºê, 17»ì ¼Ò³âÀÇ ¹Ù¶÷ "¾ö¸¶! ¿¬¾Ö Á» ÇÒ°Ô"
À¯½Â¿ì ¾Öµå¸®ºê°¡ ´©¸®²ÛµéÀ» ¿ôÀ½ Áþ°Ô Çß´Ù. À¯½Â¿ì´Â 12ÀÏ ¹æ¼ÛÇÑ Mnet < ½´ÆÛ½ºÅ¸K
4
> (ÀÌÇÏ ½´½ºÄÉ
4
)¿¡¼ ±è°Ç¸ðÀÇ 'My Son'À» ¿Ã¢ÇÏ´ø Áß "¾ö¸¶! Àúµµ ¿¬¾Ö Á» ÇÒ°Ô¿ä"¶ó´Â ...
'½´ÆÛ½ºÅ¸K4' ·ÎÀÌÅ´ Ä£´©³ª Æ÷Âø, '¿ì¿ùÇÑ À¯ÀüÀÚ' °¨Åº»ç Àý·Î
... Ä£´©³ª Æ÷Âø¿¡ ½ÃûÀÚµéÀÇ °ü½ÉÀÌ ¶ß°Ì´Ù. Áö³ 12ÀÏ »ý¹æ¼ÛÀ¸·Î ÁøÇàµÈ Mnet '½´ÆÛ½ºÅ¸K
4
'¿¡¼ ·ÎÀÌÅ´Àº '´Ù½Ã »ç¶ûÇÑ´Ù ¸»ÇÒ±î'¸¦ ¼±°îÇß´Ù. À̳¯ ¹æ¼Û¿¡¼´Â ·ÎÀÌÅ´À» ÀÀ¿øÇϱâ À§ÇØ °¡Á·µéÀÌ ...
À±Á¾½Å, '½´ÆÛ½ºÅ¸K4' À¯½Â¿ì ¾ÎÀÌ? '½É»çÀ§¿ø »ý°¢³ª'
... ½´ÆÛ½ºÅ¸K¿¡¼ ½ÃÁð3±îÁö ½É»çÀ§¿øÀ» ¸Ã°í ÃÖ±Ù 'Åõ°³¿ù(±è¿¹¸², µµ´ëÀ±)'À» ¿µÀÔÇÑ À±Á¾½ÅÀÌ '½´ÆÛ½ºÅ¸K
4
' TOP12¿¡ ¿À¸¥ À¯½Â¿ì¿¡°Ô ÀÀ¿øÀÇ ¸Þ½ÃÁö¸¦ º¸³½ °Í. ¼Ò½ÄÀ» Á¢ÇÑ ´©¸®²ÛµéÀº "À±Á¾½Å À¯½Â¿ì ...
'½´ÆÛ½ºÅ¸K4' ¹èÀçÇö, ÀÌÁöÇý¿Í ÇÎÅ©ºû±â·ù Çü¼º '½ÇÁ¦»óȲ?'
¹èÀçÇöÀÌ ÀÌÁöÇý¿Í ÇÎÅ©ºû±â·ù¸¦ Çü¼ºÇß´Ù. Áö³ 12ÀÏ ¹æ¼ÛµÈ Mnet < ½´ÆÛ½ºÅ¸K
4
> (ÀÌÇÏ ½´½ºÄÉ
4
)¿¡¼´Â TOP12ÀÇ »ý¹æ¼Û ´ë°áÀÌ ±×·ÁÁ³´Ù. ƯÈ÷ ´«±æÀ» ²ö °ÍÀº ¹èÀçÇö ...
±èÁ¤È, °íȤ¹Ì ³ÑÄ¡´Â °¡À» Ⱥ¸ '¼º¼÷+¼¼·Ã'
¹è¿ì ±èÁ¤È°¡ Ⱥ¸¼ °íȤ¹Ì ³ÑÄ¡´Â °¡À» ¿©ÀÚ·Î º¯½ÅÇß´Ù. ´ÜÆí¿µÈ 'Àº¸·ÀÇ ¿¬ÀÎ'°ú MBC ±âȹƯÁýµå¶ó¸¶ '¸ø³ÀÌ ¼ÛÆí'À¸·Î ½ºÅ©¸°°ú ºê¶ó¿î°üÀ» ¿À°¡¸ç ´Ù¾çÇÑ È°µ¿À» ÆîÄ¡°í ÀÖ´Â...
À̽±â-½Å¹Î¾Æ, '¿Àºü ¹ÏÁö'·Î À§Ä¡ ÆÄ¾ÇÇÏ°í ½ÍÀº ¿¬¿¹ÀÎ 1À§!
... À̽±Ⱑ 30.8%ÀÇ ÁöÁö¸¦ ¾ò¾î 1À§¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù. 2À§´Â ¿øºó(23.5%), 3À§ °µ¿¿ø(15.
4
%),
4
À§ ¼ÛÁß±â(10%), 5À§ ºñ(7.7%), 6À§ À¯¾ÆÀÎ(7.2%), 7À§ ¹ÍŰÀ¯Ãµ(5.
4
%) ...
°¡ÀÎ 'µ¹ÀÌų ¼ö ¾ø´Â', ¼Ò¸®¹Ù´Ù À½¿øÂ÷Æ® 1À§
... ºê¶ó¿î¾ÆÀ̵å°É½º °¡ÀÎÀÌ ÄĹé 1ÁÖ ¸¸¿¡ ¼Ò¸®¹Ù´Ù Â÷Æ® 1À§¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù. ù ¼Ö·Î¾Ù¹ü < step 2/
4
> ¸¦ ¹ßÇ¥ÇÑ °¡ÀÎÀº ŸÀÌÆ²°î 'µ¹ÀÌų ¼ö ¾ø´Â'À¸·Î ¼Ò¸®¹Ù´Ù 10¿ù 3°ÁÖ(10¿ù 10ÀÏ~10¿ù 16ÀÏ) ...
½´½ºÄÉ4 ³²¼º ¼Ö·Î Æ÷½ºÅÍ, ¿¬¿¹ÀÎ Æ÷½º·Î ¿©½É 'µÎ±ÙµÎ±Ù'
½´½ºÄÉ
4
³²¼º ¼Ö·Î Æ÷½ºÅͰ¡ °ø°³µÆ´Ù. Mnet < ½´ÆÛ½ºÅ¸K ½ÃÁð
4
> (ÀÌÇÏ ½´½ºÄÉ
4
) TOP10 ³²¼º ¼Ö·Î ÁøÃâÀÚÀÇ Æ÷½ºÅͰ¡ °ø°³µÆ´Ù. ÀÌ´Â 11ÀÏ »ý¹æ¼Û °æ¿¬¿¡ ÁøÃâÇÑ ³²¼º ...
ÀÌÇýÁ¤ ºò3 ¿îµ¿¹ý, 10kg °¨·®ÇÑ ºñ°á °ø°³ 'Âü ½±ÁÒ?'
... 100kcal¸¦ ¼Ò¸ðÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿À¸·Î, ÇѶ§ ÅëÅëÇÑ ¸ö¸Å¸¦ ¼ÒÀ¯Çß´ø ÀÌÇýÁ¤Àº ÀÌ ¿îµ¿À¸·Î
4
°³¿ù ¸¸¿¡ 10kgÀ» °¨·®Çß´Ù. ÀÌÇýÁ¤ ºò3 ¿îµ¿¹ýÀº ¿À¸® ¾ûµ¢ÀÌ ¸¸µé±â, ġŲ ´ß´Ù¸® °°Àº º¹±Ù ¸¸µé±â, ...
ÀÌÀüÆäÀÌÁö
4411
4412
4413
4414
4415
4416
4417
4418
4419
4420
´ÙÀ½ÆäÀÌÁö
¸ÇÀ§·Î