°Ë»ö°á°ú
16,144°Ç Áß 3,201~3,210°Ç
'µ¹½Ì±ÛÁî4' ÇÑ Ä¿ÇÃ, ¸Á°í·Î °£Á¢ Ű½º? 'Ä¿ÇÃÆÈÂî'±îÁö ±¸¸Å¡¦ÀºÁö¿ø "100%"
... '¹°°³¹Ú¼ö'¸¦ ÀÛ·ÄÇÑ´Ù.24ÀÏ(ÀÏ) ¹æ¼ÛÇÏ´Â 'µ¹½Ì±ÛÁî4' 10ȸ¿¡¼´Â ¸ðµç Á¤º¸¸¦ °ø°³ÇÑ ¹Ì±¹ µ¹½Ì³²³à 10ÀÎÀÌ
¸¶Áö¸·
1:1 µ¥ÀÌÆ®¸¦ ÇÑ µÚ, µ¿°Å¸¦ ÇâÇÑ ´ë¸ÁÀÇ 'ÃÖÁ¾ ¼±ÅÃ'À» ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀÌ ÆîÃÄÁø´Ù. ƯÈ÷ À̳¯ ¹æ¼ÛÀº ...
±è¼÷°ú ¼ÛÀºÀÌ ÅëÈ¿¡ È«Áø°æ "µÇ°Ô ¸øµÈ °Ô °¡Àå Àý¹ÚÇÑ ºÎºÐÀ» °Çµå·Á" Æø¼Ò (È«±èµ¿Àü)
... ¼º°øÇß´Ù. ÀÌÈÄ µµÀüÇÑ ÁÖ¿ìÀç, Á¶¼¼È£, ±è¼÷Àº ¿ì¿µÀÇ º®À» ³ÑÁö ¸øÇÑ Ã¤ ³Ç×À» °Þ´Â °¡¿îµ¥
¸¶Áö¸·
ÁÖÀÚ È«Áø°æÀº ¼Õ½±°Ô ¹ÙÁö ¾È¿¡ ¹ßÀ» ³Ö°í ¹ÙÁö¸¦ ÀÔÀ¸¸ç 54ÃÊÀÇ ±â·ÏÀ¸·Î ¼º°øÇß´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¹ÙÁö ...
ÀÓ¼öÇâ, ´©¸í¿¡ ³¡³» ±Ø´ÜÀû ¼±Åá¦ÁöÇö¿ì ¿À¿(¹Ì³à¿Í ¼øÁ¤³²)
... »ç¶÷°ú °áÈ¥ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ±«·Î¿ò¿¡ Áø´Ü¿¡°Ô ¾àÈ¥À» Æ÷±âÇÏ°Ú´Ù°í ¼±¾ðÇß´Ù. Áø´ÜÀº ȸ¦ ²Ú ÂüÀº ä ¡°Á¤¸»
¸¶Áö¸·
À¸·Î ¹°¾îº¼°Ô. ³Ê ÀÌ·¸°Ô °¡´Â °Å ÈÄȸ ¾È ÇÒ ÀڽŠÀÖ¾î?¡±¶ó¸ç ±×³à¸¦ ºÙÀâ¾ÒÁö¸¸, µµ¶ó´Â ±×ÀÇ ...
'ÇѰ' ±Ç»ó¿ì "¢¾¼ÕÅ¿µ, ³» ÀÛǰ¿¡ ±î´Ù·Î¿ö¡¦±â·¯±â ¾Æºü »ýȰ ³ª»ÚÁö ¾ÊÀº µí"[ÇÈÅͺä]
... °Í °°´Ù"°í µ¡ºÙ¿´´Ù.ÇÑÆí, ±Ç»ó¿ì°¡ Ã⿬ÇÏ´Â 'ÇѰ'Àº µðÁî´Ï+¿¡¼ ¸¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¿À´Â 27ÀÏ
¸¶Áö¸·
2ȸ°¡ °ø°³µÈ´Ù.¢º ¼Õ³ªÀº, Ƽ¼ÅÃ÷ »ì¦ µé¾î¿Ã¸®°í °³¹ÌÇ㸮 °ø°³¡¦¾Õ¸Ó¸® ³»¸° 'ťƼ ¼½½Ã'¢º ¿·Æ®ÀÓ ...
·ù½Â·æ, °íÀ±Á¤°ú ÁøÂ¥ ºÎ³àÁö°£ °°´ø ½Ã°£ "½ÉÀ塤¾µ¸ð¡¤ÀÌÀ¯¡¦ÁöÈñ¼ö"
... º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ¾î '¹«ºù' ¼Ó ¸ð½À°ú ¿¬°áµÇ¸ç ¹¶Å¬ÇÔÀ» ´õÇÑ´Ù.ÇÑÆí, µðÁî´Ï+ ½Ã¸®Áî ¹«ºù'Àº Áö³ 20ÀÏ
¸¶Áö¸·
18~20ȸ¦ °ø°³Çß´Ù.¢º 'ͺ ÃÖÁø½Ç µþ' ÃÖÁØÈñ, 44kg °¨·®¿¡µµ ±Û·¡¸Ó ÀÚÅ¡¦¾ÆÂñÇÑ ¹Ùµð½´Æ®¢º ...
'µ¹½Ì±ÛÁî4' À̹øÁÖ ÃÖÁ¾¼±Åá¦150ºÐ Ưº° Æí¼º
... µÇ´Â 'ÃÖÁ¾ ¼±ÅÃ'À» ÁøÇàÇÏ°Ô µÈ´Ù. µ¹½Ìµé¿¡°Ô °¡Àå Áß¿äÇÑ º¯¼öÀÎ ÀÚ³à À¯¹«±îÁö °ø°³ÇÑ À̵éÀº
¸¶Áö¸·
¹ã±îÁö °í¹ÎÀ» °ÅµìÇÏ´Ù ÃÖÁ¾ ¼±Åÿ¡ ³ª¼±´Ù. ÀÌ¿¡ Á¦ÀÛÁøÀº ¹Ì±¹ µ¹½Ì³²³à 10ÀÎ ¸ðµÎÀÇ ¼»ç¸¦ ÃÎÃÎÇÏ°Ô ...
'»õ´ì' ¾ÈÇý°æ, ÇÑÂÊ ´Ù¸® µå·¯³»°í °¢¼±¹Ì ÀÚ¶û¡¦¢¾ÃÔ¿µ°¨µ¶ ³²Æí µÐ º¸¶÷ ÀÖ³×
¹æ¼ÛÀÎ ¾ÈÇý°æÀÌ ¾ÆÂñÇÑ °¢¼±¹Ì·Î º¸´Â À̸¦ »ç·ÎÀâ¾Ò´Ù.Áö³ 10ÀÏ ¾ÈÇý°æÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ SNS¿¡ "
¸¶Áö¸·
³¯ ½ÇÄÆ ´©¸®°Ú¾î"¶ó´Â ±Û°ú ÇÔ²² ¿©·¯ ÀåÀÇ »çÁøÀ» °ÔÀçÇß´Ù.°ø°³µÈ »çÁø ¼Ó ¾ÈÇý°æÀº ...
'¼±Àç¾÷°íÆ¢¾î', ½Åµå·Ò±Þ Àαâ ÀÌÀ¯¡¦º¯¿ì¼®X±èÇýÀ± ÈÁ¦¼º °ßÀÎ
... ±â´Ù¸®°í, °¡½¿ ¾ÆÆÄÇÏ´Â '¼ÖÄ£ÀÚ(ÀÓ¼Ö¿¡ ¹ÌÄ£ ÀÚ)'ÀÇ ¸é¸ð¸¦ µå·¯³»¸ç ¾ÈŸ±î¿òÀ» ¹è°¡½ÃÄ×´Ù.
¸¶Áö¸·
À¸·Î ±Ø ¼³Á¤»ó 10´ë, 20´ë, 30´ë¸¦ ¿À°¡°í ÀÖ´Â ·ù¼±Àç¿Í ÀÓ¼ÖÀÇ °¢±â ´Ù¸¥ ¸Å·ÂÀÇ ¼¼´ë ·Î¸Ç½º´Ù. ...
´ÏÁê, ìí 8°³ µµ½Ã 17ȸ ±Ô¸ð ´Üµ¶ Åõ¾î Çdz¯·¹ "Ä¿´Ù¶õ »ç¶û Áּż °¨»ç"
... ¸ÂÃß°í ¼ÒÅëÇϸç "ÆÒµé¿¡°Ô °¡±îÀÌ °¡°í ½Í´Ù"´Â Áø½ÉÀ» ³ª´©´Â ½Ã°£À» °¡Á³´Ù. ƯÈ÷ ½ºÅ¸µð¿ò °ø¿¬
¸¶Áö¸·
³¯ÀÎ 18ÀÏ¿¡´Â ÆÒµéÀÌ Á¤½Ä µ¥ºß°î 'Step and a step'(½ºÅÜ ¾Øµå ¾î ½ºÅÜ)À» ºÎ¸£¸ç ...
·ù½Â·æXÇÑÈ¿ÁÖ¡æÀÌÁ¤ÇÏX°íÀ±Á¤, ¼Õ±Û¾¾·Î ÀüÇÑ '¹«ºù' 18ìÑ Á¾¿µ¼Ò°¨
... ±èÁßÈñ, °û¼±¿µ, ±è½Å·ÏÀÌ ¼Õ±Û¾¾·Î Á¾¿µ ¼Ò°¨À» ÀüÇß´Ù.¿À´Ã(20ÀÏ) µðÁî´Ï+ ½Ã¸®Áî '¹«ºù'ÀÇ
¸¶Áö¸·
18~20ȸ°¡ °ø°³µÈ´Ù. Áö³ÁÖ ¼ûÀº ´É·ÂÀÚµéÀ» ã¾Æ Á¤¿ø°í·Î µéÀÌ´ÚÄ£ ºÏÇÑ ±â·ÂÀÚµé°ú ¸ðµÎ°¡ ¸¶ÁÖÇÑ ...
ÀÌÀüÆäÀÌÁö
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
´ÙÀ½ÆäÀÌÁö
¸ÇÀ§·Î