°Ë»ö°á°ú
787°Ç Áß 241~250°Ç
½Å¼öÁö "üÁß 54kg¡æ47kgÀ¸·Î °¨·®"¡¦Á¤À¯Àΰú ¹ÙµðÇÁ·ÎÇÊ µµÀü('³ë´Â¾ð´Ï2')
... °¨ÅºÀ» ÀھƳ´Ù. PT·Î ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÑ ½Å¼öÁö ¿ª½Ã üÁö¹æ °¨·®À» À§ÇØ º¹½Ì¿¡ ³ª¼¹°í, ÇÏ·ç¿¡ ¹«·Á
1000
kcal¸¦ ¼Ò¸ðÇÏ¸é¼ ¿Á¤À» ºÒÅ¿ü´Ù.´õ¿íÀÌ Á¤À¯Àΰú ½Å¼öÁö´Â ÃÖ´ë °íºñ°¡ µÇ´Â ¹ÙµðÇÁ·ÎÇÊ ÃÔ¿µ ÀÏÁÖÀÏ ...
Æ®·¹Àú, ½Åº¸ ÆÇ¸Å·® 70¸¸ Àå µ¹ÆÄ¡¦ìí ÁÖ¿ä Â÷Æ® '¼®±Ç'
... À¯Æ©ºê¿¡¼ 'Ä¿¸®¾î ÇÏÀÌ'¸¦ Âï°í ÀÖ´Ù. 'Á÷Áø (JIKJIN)' ¹ÂÁ÷ºñµð¿À´Â °ø°³µÈ Áö 21½Ã°£ ¸¸¿¡
1000
¸¸ºä, 2ÀÏ 19½Ã°£¿© ¸¸¿¡ 2000¸¸ºä¸¦ ³Ñ¾î¼¸ç Æ®·¹Àú µ¥ºß ÀÌ·¡ °¡Àå ºü¸¥ ¼Óµµ·Î Àαâ ÁúÁÖ ÁßÀÌ´Ù.°¨°¢ÀûÀÎ ...
FNC ìí °É±×·ì ÇÁ¸®Å³, µ¥ºß Àü '°£»çÀÌ Ä÷º¼Ç'¿¡¼ ù ¹«´ë
... Çà»ç·Î, ¿ÃÇØ 22ȸ¸¦ ¸ÂÀÌÇÏ´Â ÀϺ» ÃÖ´ë ÆÐ¼Ç¼î Áß¿¡ Çϳª´Ù. Áö±Ý±îÁö ´©Àû °ü¶÷°´ ¼ö 59¸¸
1000
¸íÀ» µ¹ÆÄÇßÀ¸¸ç ¸Å³â ÀÎ±â ¾ÆÆ¼½ºÆ®µéÀÌ Âü¿©ÇØ ²ÙÁØÇÑ ÈÁ¦¸¦ ¸ðÀ¸°í ÀÖ´Ù. ¿ÃÇØ´Â À¯°ü°´À¸·Î °³Ãֵǰí ...
À¥Å÷ '³»ÀÏ' ÀÛ°¡, "±èÈñ¼±¡æÀ̼öÇõ, 100% ³Ñ¾î¼± ½ÌÅ©·ÎÀ²"
... ¸Þ½ÃÁö¸¦ ¿ÂÀüÈ÷ Àü´ÞÇϱâ À§ÇØ Áö±Ýµµ ÇöÀå¿¡¼ ³ë·ÂÇÏ°í °è½Å´Ù. ¶§¹®¿¡ ¿øÀÛº¸´Ù 100¹è,
1000
¹è ¸ÚÁø µå¶ó¸¶°¡ µÇ¸®¶ó ¹Ï¾î ÀǽÉÄ¡ ¾Ê´Â´Ù. ¿øÀÛ ÀÛ°¡°¡ ¾Æ´Ñ µå¶ó¸¶ ÆÒÀÇ ÀÔÀå¿¡¼µµ Å« ±â´ë°¡ µÈ´Ù"¸é¼ ...
¿¡ÀÌÇÎÅ© 'µô·¹¸¶' MV, °ø°³ ÀÌÆ² ¸¸¿¡ 1õ¸¸ºä µ¹ÆÄ
¿¡ÀÌÇÎÅ©(Apink)ÀÇ ½Å°î 'Dilemma(µô·¹¸¶)' ¹ÂÁ÷ºñµð¿À Á¶È¸¼ö°¡
1000
¸¸ ºä¸¦ µ¹ÆÄÇß´Ù. IST¿£ÅÍÅ×ÀÎ¸ÕÆ® ÃøÀº "Áö³ 2¿ù 14ÀÏ °ø°³µÈ ¿¡ÀÌÇÎÅ©ÀÇ ½Å°î 'Dilemma(µô·¹¸¶)' ...
"À±±â´Ô '´ÙÀ̳ʸ¶ÀÌÆ®' Àß ºÃ½À´Ï´Ù"¡¦¹æÅº¼Ò³â´Ü RM, °ûÀ±±â¿¡ ÀÀ´ä
... À§·Î¸¦ ¹Þ¾Æ ¾î¶»°Ôµç º¸´äÇØ¾ß°Ú´Ù´Â ¸¶À½À̾ú´Ù"¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. ¾Õ¼ ´ëÇѹα¹ÀÇ È²´ëÇå°ú ÀÌÁؼ´Â
1000
m ³²ÀÚ ¼îƮƮ·¢ °æ±â Áذá½Â¿¡¼ °¢°¢ Á¶ 1À§, Á¶ 2À§·Î °á½Â ÁøÃâÀ» È®Á¤ÇßÁö¸¸, ÆÐ³ÎƼ¸¦ ¹Þ¾Æ ...
Æ®·¹Àú 'Á÷Áø' MV, °ø°³ 21½Ã°£ ¸¸¿¡ 1õ¸¸ºä µ¹ÆÄ
... µû¸£¸é Æ®·¹ÀúÀÇ Å¸ÀÌÆ²°î 'Á÷Áø (JIKJIN)' ¹ÂÁ÷ºñµð¿À´Â À̳¯ ¿ÀÈÄ 3½Ã 20ºÐ À¯Æ©ºê¿¡¼
1000
¸¸ºä¸¦ µ¹ÆÄÇß´Ù. °ø°³µÈ Áö ¾à 21½Ã°£ ¸¸À¸·Î, Æ®·¹ÀúÀÇ ±âÁ¸ ¹ÂÁ÷ºñµð¿Àµé Áß °¡Àå ºü¸¥ Á¶È¸¼ö ...
'¶óÀÕ½æ' ÃÊ¿ø¡¤³ª¿µ¡¤À¯Á¤ µ¥ºß ¼Ò½Ä¿¡ 'ÇÁµà48' ìí ¸â¹öµé ÀÀ¿ø±Û °ÔÀç
... ¸®Æ®ÀÇÏ¸ç ´õ ¿¹»µÁ³´Ù´Â ±Û°ú ÇÔ²² µ¥ºß¸¦ ÃàÇÏÇÏ´Â ³»¿ëÀ» ÀüÇß´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡µµ À¯Á¤°ú ÇÔ²²
1000
%¸¦ ÁغñÇÑ HKT48 ¾Æ¿ÀÀÌ ¿ª½Ã '¶óÀÕ½æ'ÀÇ °ø½Ä SNS °èÁ¤À» ÆÈ·Î¿ìÇϸç À̵éÀÇ Çຸ¿¡ ´ëÇÑ ...
À̹ÎÁ¤ "¹ÎÁ¤À̰¡ ¿ª½Ã ÀßÇϳ׿ä"¡¦°Ý¸® Áß¿¡µµ ÃÖ¹ÎÁ¤ Àº¸Þ´Þ ÃàÇÏ
... ÀÀ¿øÀ» º¸³Â´Ù. Áö³ 11ÀÏ ¿¸° '2022 º£ÀÌ¡ µ¿°è¿Ã¸²ÇÈ'¿¡¼ ÃÖ¹ÎÁ¤Àº ¼îƮƮ·¢ ¿©ÀÚ
1000
m °æ±â¿¡¼ ´ëÇѹα¹¿¡ ¼¼ ¹øÂ° ¸Þ´ÞÀ» ¾È°å´Ù. 2À§¸¦ ±â·ÏÇϸç Àº¸Þ´ÞÀ» ¸ñ¿¡ °É°Ô µÈ °Í. ...
¹æÅº¼Ò³â´Ü RM, ñé ³×Æ¼Áð ¾ÇÇÿ¡µµ Ȳ´ëÇå ±Ý¸Þ´Þ ÃàÇÏ "RESPECT!"
... Áß±¹ º£ÀÌ¡¿¡¼´Â '2022 º£ÀÌ¡ µ¿°è¿Ã¸²ÇÈ' ¼îƮƮ·¢ 1500m °á½ÂÀüÀÌ ¿·È´Ù. ƯÈ÷ Ȳ´ëÇåÀº
1000
m¿¡¼ÀÇ ¾ï¿ïÇÑ ÆÇÁ¤À» µÚ·Î Çϰí, ´ç´çÈ÷ ±Ý¸Þ´ÞÀ» Â÷ÁöÇÏ¸ç ´ëÇѹα¹¿¡ ù ±Ý¸Þ´ÞÀ» ¾È°ÜÁá´Ù. À̳¯ ...
ÀÌÀüÆäÀÌÁö
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
´ÙÀ½ÆäÀÌÁö
¸ÇÀ§·Î