°Ë»ö°á°ú
19,626°Ç Áß 16,421~16,430°Ç
Ȳ¿ì½½Çý ¹«º¸Á¤, ¼û°ÜÁø º¼·ý ¸ö¸Å 'ÀÌ·¯´Ï ¾È¹ÝÇØ?'
... óÀ½ ÀÔ¾î ºÁ¿ä. ÇÏÇÏÇÏ. ¿À´Ãµµ ÇູÇÑ ÇÏ·ç µÇ¼¼¿ä. ÆÄÀÌÆÃ"À̶ó´Â ±Û°ú ÇÔ²² »çÁø ¿©·¯
Àå
À» °ÔÀçÇß´Ù. °ø°³µÈ »çÁø ¼Ó Ȳ¿ì½½Çý´Â ¸ö¸Å°¡ µå·¯³ª´Â Èò»ö ¿ÊÀ» ÀÔ°í ÃÔ¿µÀå¿¡¼ ¿ä¿°ÇÑ ÀÚŸ¦ ...
'¿©ÀÚ´ëÅë·É' °É½ºµ¥ÀÌ, ¾ÆÂñÇÑ '±¸¹ÌÈ£' µÚÅ °ø°³
... °É½ºµ¥ÀÌ ±¸¹ÌÈ£ ´í½º < ¿¥Ä«¿îÆ®´Ù¿î> ÃÖÃÊ °ø°³. ¿À´Ã Àú³á 6½Ã"¶ó´Â ±Û°ú ÇÔ²² »çÁø ¿©·¯
Àå
ÀÌ °ø°³µÆ´Ù. ÇØ´ç »çÁø ¼Ó °É½ºµ¥ÀÌ ¸â¹ö(¼ÒÁø, ¹Î¾Æ, À¯¶ó, Çý¸®)µéÀº ¹è²ÅÀÌ º¸ÀÌ´Â ¹«´ë ÀÇ»ó°ú ...
°É½ºµ¥ÀÌ ¹Î¾Æ, Â÷ »Ì¾Æ¼ Åð±Ù±æ Á÷Âï? "µÚ¿¡ Ÿ!"
... "¼ÒÁø¾ð´Ï¶û Â÷ÇѴ뾿 »Ì¾Ò¾î¿ä. ¾î¶§¿ä. ºÎ·´ÁÒ? µÚ¿¡ Å¿öµå¸±°Ô¿ä^_^ ¾Æ ÀÏÀοë Â÷¿´Áö Âü"¶ó´Â ±Û°ú ÇÔ²² ÇÑ
Àå
ÀÇ »çÁøÀ» °ÔÀçÇß´Ù. »çÁø ¼Ó ¹Î¾Æ´Â ºí·¢¾Ø ÈÀÌÆ®ÀÇ ½ÉÇÃÇÑ ÀÇ»óÀ» ÀÔ°í
Àå
³°¨ Â÷¿¡ ž½ÂÇØ °Å¸¸ÇÑ Ç¥Á¤À» ...
¿øºó À̳ª¿µ ¼ºÁö±Û, µÎ »ç¶÷ÀÇ ¿¾Ö¼³Àº ¿¹°ßµÈ ÀÏ?
... À̳ª¿µ ¼ºÁö±ÛÀÌ ÈÁ¦´Ù. 4ÀÏ ¿ÀÀü ¿¬¿¹ ¸Åü µð½ºÆÐÄ¡´Â ¹è¿ì À̳ª¿µ°ú ¿øºóÀÇ ºñ¹Ð µ¥ÀÌÆ®
Àå
¸éÀÌ ´ã±ä »çÁø ¿©·¯
Àå
À» °ÔÀçÇÏ¸ç µÎ »ç¶÷ÀÇ ¿¾Ö¼³À» º¸µµÇß´Ù. ÀÌ¿¡ ÇÑ Æ÷ÅÐ »çÀÌÆ®¿¡¼´Â Áö³ÇØ ¸» ...
°ø¹ÎÁö ÇコÀå Æ÷Âø, ¿Ïº®ÇÑ À¯¿¬¼º '³»°¡ Á¦ÀÏ Àß³ª°¡~'
°ø¹ÎÁö Çコ
Àå
Æ÷Âø »çÁøÀÌ ÈÁ¦´Ù. Åõ¾Ö´Ï¿ø °ø¹ÎÁö´Â Áö³ 2ÀÏ ÀÚ½ÅÀÇ Æ®À§ÅÍ¿¡ "¸ð´× ½ºÆ®·¹Äª(Morning stretching!)"À̶ó´Â ªÀº ±Û°ú ÇÔ²² »çÁø ÇÑ
Àå
À» °ÔÀçÇß´Ù. ...
'³Ê¸ñµé' ÀÌÁ¾¼®-À̺¸¿µ, ¼·Î¸¦ ÇâÇÑ ¾ÖÀýÇÑ ´«ºû '¹«½¼ ÀÏ?'
... 3ÀÏ ¿ÀÀü SBS ¼ö¸ñµå¶ó¸¶ < ³ÊÀÇ ¸ñ¼Ò¸®°¡ µé·Á> (ÀÌÇÏ ³Ê¸ñµé) Á¦ÀÛ»ç ÃøÀº À̺¸¿µ(
Àå
Çý¼º ¿ª)°ú ÀÌÁ¾¼®(¹Ú¼öÇÏ ¿ª)ÀÇ ½ºÆ¿ »çÁøÀ» °ø°³Çß´Ù. »çÁø ¼Ó ÀÌÁ¾¼®Àº ¾îµòÁö ¸ð¸£°Ô ±ä¹ÚÇϰí À§ÇèÇØ ...
'³Ê¸ñµé' ÀÌÁ¾¼®, ÀÌ´ë·Î À̺¸¿µ°ú Çì¾îÁö³ª
... ¿À´Ã(3ÀÏ)¹ã 9ȸ ¹æ¼ÛÀ» ¾ÕµÎ°í ¾î¶² »ç°ÇµéÀÌ ÆîÃÄÁúÁö Èï¹Ì¸¦ ±Ø´ëÈ ½Ã۰í ÀÖ´Ù. À̺¸¿µ(
Àå
Çý¼º ¿ª)¿¡°Ô À̺°À» ¸»ÇÑ ÀÌÁ¾¼®(¹Ú¼öÇÏ ¿ª)ÀÇ ¾ÈŸ±î¿î ¸¶Áö¸·
Àå
¸éÀ¸·Î ³¡ÀÌ ³µ´ø 8ȸ. ¾ÈŸ±î¿î ...
'ÄĹé' Åä´Ï¾È, 'ÇÖÁ§°¢¾ËÁö' ¸â¹ö ÀºÁö¿ø Áö¿ø»ç°Ý!
... ´©·È´Ù. ±× ÈÄ Åä´Ï¾ÈÀº 2004³â Á¤±Ô 1Áý '»ç¶ûÀº °¡Áú ¼ö ¾øÀ» ¶§ ¾Æ¸§´ä´Ù' µî µÎ
Àå
ÀÇ Á¤±Ô¾Ù¹ü°ú ³×
Àå
ÀÇ ¹Ì´Ï¾Ù¹ü°ú ½Ì±Û ¾Ù¹üÀ» ¹ß¸ÅÇÏ¸ç ³²¼º ¼Ö·Î°¡¼öÀÇ ÀÔÁö¸¦ ´ÙÁ³´Ù. ¶Ç, Åä´Ï¾ÈÀº < ...
'10kg °¨·®' ¼Õ½Â¿¬, ³¯·ÆÇÑ ºêÀ̶óÀÎ '±Í¿ä¹Ì ³¡ÆÇ¿Õ'
... 2ÀÏ ¼Õ½Â¿¬Àº ÀÚ½ÅÀÇ Æ®À§ÅÍ¿¡ "¾îÁ¦ »ý¹æ¼Û Çϱâ Àü. ¸Ó¸®¿¡ ÇÉ ºÁ"¶ó´Â ±Û°ú ÇÔ²² »çÁø ÇÑ
Àå
À» °ÔÀçÇß´Ù. ÇØ´ç »çÁø ¼Ó ¼Õ½Â¿¬Àº À½¾Ç¹æ¼Û ´ë±â½Ç¿¡¼ ½º¸ðŰ ¸ÞÀÌÅ©¾÷À» ÇÑ Ã¤ Ä«¸Þ¶ó¸¦ ÇâÇØ ÀÔ¼úÀ» ³»¹Ð°í ...
¿øºó À̳ª¿µ ¿¾Ö¼³, 'À̵糪ÀÎ' ȨÆäÀÌÁö ¹æ¹®ÀÚ ÆøÁÖ!
... ȨÆäÀÌÁö Á¢¼ÓÀÌ ÆøÁÖÇß´Ù. 4ÀÏ ¿ÀÀü ¿¬¿¹ ¸Åü µð½ºÆÐÄ¡´Â ¹è¿ì À̳ª¿µ°ú ¿øºóÀÇ ºñ¹Ð µ¥ÀÌÆ®
Àå
¸éÀÌ ´ã±ä »çÁø ¿©·¯
Àå
À» °ÔÀçÇÏ¸ç µÎ »ç¶÷ÀÇ ¿¾Ö¼³À» º¸µµÇß´Ù. ¿¾Ö¼³ÀÌ º¸µµµÈ ÈÄ µÎ »ç¶÷ÀÇ ¼Ò¼Ó»çÀÎ ...
ÀÌÀüÆäÀÌÁö
1641
1642
1643
1644
1645
1646
1647
1648
1649
1650
´ÙÀ½ÆäÀÌÁö
¸ÇÀ§·Î