°Ë»ö°á°ú
56,841°Ç Áß 1,401~1,410°Ç
'Æ®·Ô ¿©½Å' ¼³ÇÏÀ±, ½½·»´õÀε¥ ÃâÁßÇÑ º¼·ý°¨¡¦·¹µå ½Ã½º·ç µå·¹½º¿¡ ¹ÝÀÀ Æø¹ß
... °°¾Æ¿ä", "¼½½Ã ±× ÀÚü", "°øÁÖ °°¾Æ¿ä" µîÀÇ ´ñ±ÛÀ» ´Þ°í ÀÖ´Ù.ÇÑÆí, ¼³ÇÏÀ±Àº Áö³
10
¿ù 1ÀÏ ½Å°î '¹ÌÃÆ³ªºÁ¿ä'¸¦ ¹ß¸ÅÇß´Ù.¢º¹Ì³ª, ÀÌ ¸ö¸Å°¡ ÁøÁ¤ 53¼¼¶ó´Ï¡¦20»ìÀº ¾î·Á º¸ÀÌ´Â ...
¿¢¼Ò Ä«ÀÌ¡¤¾ÆÀÌµé ¹Î´Ï, À¯³ëÀ±È£ Á¤±Ô 1Áý Áö¿ø»ç°Ý¡¦Æ¯º°ÇÑ º¸Äà ÄÉ¹Ì ¼±»ç
... ŸÀÌÆ²°î 'Stretch'(½ºÆ®·¹Ä¡)¿Í 'Body Language'(º¸µð ·©±ÍÁö)¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ´Ùä·Î¿î À帣ÀÇ ÃÑ
10
°îÀÌ ¼ö·ÏµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, 'ÆäÀÌÅ©&´ÙÅ¥¸àÅ͸®' ÄܼÁÆ® ¾Æ·¡, ÇϳªÀÇ ÁÖÁ¦¸¦ µÎ °¡Áö ½Ã¼±À¸·Î Ç¥ÇöÇÑ ...
'½Å¼¼°èÊ«' ¾Ö´Ï, °¥¼ö·Ï °ú°¨ÇØÁö³×¡¦¿·±¸¸® »½ ¶Õ¸° ÀÇ»ó ÀÔ°í ¾ÆÂñÇÑ Æ÷Áî±îÁö
... ÁøÁ¤ 53¼¼¶ó´Ï¡¦20»ìÀº ¾î·Á º¸ÀÌ´Â Æú´í½º ¿©½Å¢ººñºñ, ÇÑ ÁÜ »çÀÌÁî ¸íǰ ºñŰ´Ï ÀÔ°í ¼¿Ä«¡¦ÀÚü ¾ð´õºÖ µÉ µí¢ºÀÌÀºÁö, ·¯´×À¸·Î
10
kg °¨·® ÈÄ ¹î»ì ½ÇÁ¾ ·¯ºí¸® ¾÷¡¦¿ÁÅÿ¬µµ ÀÎ
Ŭ¶ó¶ó, ÀÌÈ¥ ¹ßÇ¥ ÈÄ Àǹ®ÀÇ ½É°æ±Û "³²Àº ÇÑ ÇØ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸¶À½À¸·Î °¡µæÇϱæ"
... °¥¼ö·Ï °ú°¨ÇØÁö³×¡¦¿·±¸¸® »½ ¶Õ¸° ÀÇ»ó ÀÔ°í ¾ÆÂñÇÑ Æ÷Á '´Ê±ðÀÌ Ý«' ·ù½Ã¿ø, ¢¾19¼¼ ¿¬ÇÏ ¾Æ³»+
10
°³¿ù µþ°ú ÇູÇÑ °¡À» ³ªµéÀÌ¢º ¹ÚÁöÇö, º¹±Ù º¸¿©ÁÖ·Á ÆÒƼ ³»¸®´õ´Ï ½¹ú±îÁö¡¦³Ê¹« ÅÐÅÐÇÑ ¹ß·¹ ¿©½Å
'µÎÁý»ì¸²' 'È«ÇöÈñ¢¾' Á¦À̾´, µÑ° »ý°¢? "99% ¸®½ºÅ©¡¦¾ö¸¶ °á½É µû¶óÁÖ´Â°Ô ¸Â´Ù"
... °¥¼ö·Ï °ú°¨ÇØÁö³×¡¦¿·±¸¸® »½ ¶Õ¸° ÀÇ»ó ÀÔ°í ¾ÆÂñÇÑ Æ÷Á '´Ê±ðÀÌ Ý«' ·ù½Ã¿ø, ¢¾19¼¼ ¿¬ÇÏ ¾Æ³»+
10
°³¿ù µþ°ú ÇູÇÑ °¡À» ³ªµéÀÌ¢º ¹ÚÁöÇö, º¹±Ù º¸¿©ÁÖ·Á ÆÒƼ ³»¸®´õ´Ï ½¹ú±îÁö¡¦³Ê¹« ÅÐÅÐÇÑ ¹ß·¹ ¿©½Å
¼ºÇØÀº, »ê Á¤»ó¿¡¼ ºê¶óÅé¿¡ ³¯¼± º¹±Ù "µî»ê °°ÀÌ °¡ÁÙ »ç¶÷"
... °¥¼ö·Ï °ú°¨ÇØÁö³×¡¦¿·±¸¸® »½ ¶Õ¸° ÀÇ»ó ÀÔ°í ¾ÆÂñÇÑ Æ÷Á '´Ê±ðÀÌ Ý«' ·ù½Ã¿ø, ¢¾19¼¼ ¿¬ÇÏ ¾Æ³»+
10
°³¿ù µþ°ú ÇູÇÑ °¡À» ³ªµéÀÌ¢º ¹ÚÁöÇö, º¹±Ù º¸¿©ÁÖ·Á ÆÒƼ ³»¸®´õ´Ï ½¹ú±îÁö¡¦³Ê¹« ÅÐÅÐÇÑ ¹ß·¹ ¿©½Å
'ÅÂdz»ó»ç' ÀÌÁØÈ£, µå¶ó¸¶¡¤Ã⿬ÀÚ ÈÁ¦¼º 1À§¡¦´ë¼¼ ¹è¿ì ÀÔÁõ
... ¿ÃųÇϸç ÈïÇà °¡¼Óµµ¸¦ ºÙ¿´´Ù. ÈÁ¦¼º Á¶»ç±â°ü ±Âµ¥ÀÌÅÍÄÚÆÛ·¹ÀÌ¼Ç ÆÝµ¦½º(FUNdex)¿¡ µû¸£¸é, ÀÌÁØÈ£´Â
10
¿ù 4ÁÖÂ÷ Ã⿬ÀÚ ÈÁ¦¼º ºÎ¹® 1À§¿¡ ¿Ã¶ú°í, 'ÅÂdz»ó»ç' ¿ª½Ã TV-OTT µå¶ó¸¶ ÈÁ¦¼º ºÎ¹® 1À§¿¡ ·©Å©µÇ¸ç ...
Æ®¿ÍÀ̽º ´ÙÇö, °ü³äÀû 'ù»ç¶ûÀÇ ¾ÆÀÌÄÜ' ±× ÀÚü (Æ÷Åä)
... °¥¼ö·Ï °ú°¨ÇØÁö³×¡¦¿·±¸¸® »½ ¶Õ¸° ÀÇ»ó ÀÔ°í ¾ÆÂñÇÑ Æ÷Á '´Ê±ðÀÌ Ý«' ·ù½Ã¿ø, ¢¾19¼¼ ¿¬ÇÏ ¾Æ³»+
10
°³¿ù µþ°ú ÇູÇÑ °¡À» ³ªµéÀÌ¢º ¹ÚÁöÇö, º¹±Ù º¸¿©ÁÖ·Á ÆÒƼ ³»¸®´õ´Ï ½¹ú±îÁö¡¦³Ê¹« ÅÐÅÐÇÑ ¹ß·¹ ¿©½Å
¿ÀÁÒ°» ¿ì¿Í, ¼ö¿µº¹À» »óÀǷΠȰ¿ëÇ߳ס¦¹¬Á÷ÇÑ º¼·ý°¨ »Ë³»´Â ±Û·¡¸Ó ÀÚÅÂ
... ÁøÁ¤ 53¼¼¶ó´Ï¡¦20»ìÀº ¾î·Á º¸ÀÌ´Â Æú´í½º ¿©½Å¢ººñºñ, ÇÑ ÁÜ »çÀÌÁî ¸íǰ ºñŰ´Ï ÀÔ°í ¼¿Ä«¡¦ÀÚü ¾ð´õºÖ µÉ µí¢ºÀÌÀºÁö, ·¯´×À¸·Î
10
kg °¨·® ÈÄ ¹î»ì ½ÇÁ¾ ·¯ºí¸® ¾÷¡¦¿ÁÅÿ¬µµ ÀÎ
¾ØÆÀ, ½ÃÀÛºÎÅÍ ¼º°øÀûÀÎ Çѱ¹ µ¥ºß¡¦¾Ù¹ü ¹ß¸Å ù ³¯ 113¸¸Àå µ¹ÆÄ
... °¥¼ö·Ï °ú°¨ÇØÁö³×¡¦¿·±¸¸® »½ ¶Õ¸° ÀÇ»ó ÀÔ°í ¾ÆÂñÇÑ Æ÷Á '´Ê±ðÀÌ Ý«' ·ù½Ã¿ø, ¢¾19¼¼ ¿¬ÇÏ ¾Æ³»+
10
°³¿ù µþ°ú ÇູÇÑ °¡À» ³ªµéÀÌ¢º ¹ÚÁöÇö, º¹±Ù º¸¿©ÁÖ·Á ÆÒƼ ³»¸®´õ´Ï ½¹ú±îÁö¡¦³Ê¹« ÅÐÅÐÇÑ ¹ß·¹ ¿©½Å
ÀÌÀüÆäÀÌÁö
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
´ÙÀ½ÆäÀÌÁö
¸ÇÀ§·Î