걸그룹 티아라 보람이 줄넘기로 20kg을 감량했다고 밝혀 눈길을 끈다.

지난 6일 방송된 SBS <한밤의 TV연예>에서는 티아라의 몸매 관리비법인 ‘니트 다이어트’가 소개됐다.

보람은 이날 발송에서 멤버 화영과 함께 줄넘기와 훌라후프 시범을 보이며 효과적인 칼로리 소모 비법을 소개했다.

보람은 이날 자신이 20kg을 감량할 수 있었던 것은 “하루에 줄넘기를 3천 번씩 했기 때문”이라고 밝히며 “줄넘기가 제일 다이어트에 도움이 많이 된다”고 말했다.

더불어 훌라후프를 돌리면서 마인드 컨트롤을 하면 살이 더 빠지는 듯한 기분이 들었다며 직접 시범을 보이기도 했다.

한편, 티아라는 신곡 ‘롤리폴리’로 활동하며 인기를 얻고 있다.