구하라 베개체조 / 사진 : SBS '한밤의 TV연예'
구하라 베개체조가 공개됐다.
구하라는 지난 30일 방송된 SBS '한밤의 TV연예-스타 시크릿'에서 탄력있는 허리를 만들기 위한 '베개 체조' 운동법을 공개했다.
구하라는 "다리를 어깨 넓이보다 조금 더 적게 벌리고 다리를 모아줘야 한다. 그 다음 몸을 뒤로 젖히고 천천히 허리 양쪽 근육을 자극해 주면 된다"고 설명했다.
이어 "베개를 손에 쥐고 허리와 어깨는 편 상태에서 운동해야 한다. 복부에 힘을 주면서 허리로만 운동하고 10분 동안 20개씩 3세트 정도 하면 효과가 좋다"고 덧붙였다.
구하라 베개체조를 본 네티즌들은 "저 정도 개미 허리는 아무래도 타고 나야해", "구하라 허리될 수 있다면 베개를 먹을 수도 있다", "구하라 노력하는 모습이 예쁘다" 등의 반응을 보였다.
한편, 이날 방송에서 카라의 멤버 니콜은 11자 복근을 만드는 비법을 공개해 관심을 모았다.
글 더스타 / thestar@chosun.com
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