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    ÀÔ·Â : 2022.02.21 10:51

    '³ë´Â¾ð´Ï2'¿¹°í / »çÁø: Eä³Î Á¦°ø
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    ¡®³ë´Â¾ð´Ï2¡¯ Á¤À¯Àΰú ½Å¼öÁö°¡ 2022³â »õÇظ¦ ¸ÂÀÌÇØ ¹ÙµðÇÁ·ÎÇÊ¿¡ µµÀü, ¸ö¸¸µé±â ÇÑ ´Þ ÇÁ·ÎÁ§Æ®¸¦ °¡µ¿ÇÑ´Ù.

    ¿À´Â 22ÀÏ(È­) ¹æ¼ÛµÇ´Â Ƽij½ºÆ® Eä³Î '³ë´Â¾ð´Ï2'ÀÇ ¡®µµÀü! ³ë´Â¾ð´Ï¡¯ ƯÁý¿¡¼­´Â ÇÑ ´Þ µ¿¾È ±ØÇÑÀÇ Áö¿ÁÈÆ·ÃÀ¸·Î Àλý ¸ö¸Å¿¡ µµÀüÇÏ´Â Á¤À¯ÀÎ, ½Å¼öÁö¿Í ¼­¿ï ÇѺ¹ÆÇ¿¡¼­ ¸ÀÁý ¼¼°è ¿©ÇàÀ» ¶°³ª´Â ¹Ú¼¼¸®ÀÇ ¸ð½ÀÀÌ ´ã±ä´Ù.

    ÀÌ¿Í °ü·Ã ¡®µµÀü! ³ë´Â¾ð´Ï¡¯ ù ÁÖÀÚ·Î ³ª¼± ¸·³»¶óÀÎ Á¤À¯Àΰú ½Å¼öÁö´Â ÃÖ±Ù 2030 ¼¼´ë »çÀÌ¿¡¼­ ¿­Ç³ÀÌ ºÒ°í ÀÖ´Â ¹ÙµðÇÁ·ÎÇÊ ÃÔ¿µ¿¡ µµÀüÀåÀ» ³»¹Ð¾ú´Ù. ¸ÕÀú Á¤À¯ÀÎÀº ±×·¥ ¼ö¸¦ öÀúÇÏ°Ô Àç´Â ½Ä´Ü °ü¸®¿Í »óü À§ÁÖÀÇ ±Ù·Â °­È­ ¿îµ¿¿¡ µ¹ÀÔ, 75kg ¹Ùº§À» µé¾î ¿Ã¸®´Â ¸ð½ÀÀ¸·Î ¾ð´ÏµéÀÇ °¨ÅºÀ» ÀھƳ´Ù. PT·Î ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÑ ½Å¼öÁö ¿ª½Ã üÁö¹æ °¨·®À» À§ÇØ º¹½Ì¿¡ ³ª¼¹°í, ÇÏ·ç¿¡ ¹«·Á 1000kcal¸¦ ¼Ò¸ðÇϸ鼭 ¿­Á¤À» ºÒÅ¿ü´Ù.
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    ´õ¿íÀÌ Á¤À¯Àΰú ½Å¼öÁö´Â ÃÖ´ë °íºñ°¡ µÇ´Â ¹ÙµðÇÁ·ÎÇÊ ÃÔ¿µ ÀÏÁÖÀÏ Àü, ÀÚÄ«¸£Å¸-ÆÈ·½¹æ ¾Æ½Ã¾È°ÔÀÓ ÁÖÁþ¼ö ±Ý¸Þ´Þ¸®½ºÆ® ¼º±â¶ó¿Í ÇÔ²² ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ ¿îµ¿À» ¼¯¾î¼­ ´Ü½Ã°£¿¡ °í°­µµ·Î ÁøÇàÇÏ´Â ¿îµ¿ ¡®Å©·Î½ºÇÍ¡¯¿¡ µµÀüÇß´Ù. ¹Ú½º¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¸öÇ®±â°¡ ³¡³ªÀÚ, ÀÏÀÏ Æ®·¹ÀÌ³Ê ¼º±â¶ó°¡ ±¸¼ºÇÑ ¼±¼öÃÌ ¹ö±Ý°¡´Â ±ØÇÑÀÇ Áö¿ÁÈÆ·ÃÀÌ º»»öÀ» µå·¯³Â´ø ÅÍ. Á¤À¯Àΰú ½Å¼öÁö´Â ¿µÈ¥±îÁö ŻŻ Åи®´Â ¸ð½ÀÀ¸·Î ¾ÈŸ±î¿ò°ú µ¿½Ã¿¡ ¿ôÀ½À» ¾È°å´Ù. ±Ù¼º ±Ù¼öÀúµéÀ» °æ¾ÇÄÉÇÑ ¿îµ¿Àº °ú¿¬ ¹«¾ùÀÏÁö, °Å¼¾ ¼û¼Ò¸®¸¸ °¡µæÇÑ ÈÆ·ÃÀå¿¡¼­ ³«¿ÀÀÚ ¾øÀÌ ÈÆ·ÃÀ» ¹«»çÈ÷ ¸¶Ä¥ ¼ö ÀÖÀ»Áö È£±â½ÉÀ» µå³ôÀÌ°í ÀÖ´Ù.
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    ±×¸®°í ¸¶Ä§³» º»°ÝÀûÀÎ ¹ÙµðÇÁ·ÎÇÊ ÃÔ¿µ¿¡ µ¹ÀÔÇÑ µÎ »ç¶÷Àº 13kg¸¦ °¨·®ÇØ È­Á¦¸¦ ¸ð¾Ò´ø ·¡ÆÛ ÀÌ¿µÁö ¸øÁö¾ÊÀº, ·¹ÀüµåÄÆÀ» ź»ý½ÃÄÑ ¾ð´ÏµéÀÇ Å« ȯȣ¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ƯÈ÷ ½Å¼öÁö´Â ¡°54kg¿¡¼­ ÇöÀç´Â 47kg´Ù. üÁö¹æ·ü¸¸ 5% °¨·®¡±À̶ó¸ç ¡°30ÀÏ µ¿¾È ¸ÅÀÏ µÎ ½Ã°£¾¿ À¯»ê¼Ò¸¦ ¶Ù´Ù º¸´Ï±î ¹ß¿¡¼­ ¸ÅÀÏ ÇÇ°¡ ³ª´õ¶ó¡±°í ±×µ¿¾ÈÀÇ ¿îµ¿·®À» Åоî³ö ¸ðµÎ¸¦ ±ô¦ ³î¶ó°Ô Çß´Ù. ±× ¾î´À ¶§º¸´Ù ÇÇ, ¶¡, ´«¹°ÀÌ °øÁ¸Çß´ø ±Ù¼öÀúµéÀÇ ¹ÙµðÇÁ·ÎÇÊ ÃÔ¿µ Ç®½ºÅ丮¿¡ °ü½ÉÀÌ Ä¡¼Ú°í ÀÖ´Ù.
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    Á¦ÀÛÁøÀº ¡°30ÀÏ µ¿¾È öÀúÇÑ ½Ä´Ü °ü¸®¿Í °­µµ ³ôÀº ¿îµ¿À¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ ÇѰ踦 ±Øº¹ÇÑ Á¤À¯ÀÎ, ½Å¼öÁö¿¡°Ô ¾ð´ÏµéÀº ¹°·Ð Á¦ÀÛÁøµé±îÁö ¸ðµÎ °¨µ¿À» ¹Þ¾Ò´Ù¡±¸ç ¡°µÎ »ç¶÷ÀÇ ¹ÙµðÇÁ·ÎÇÊ ÃÔ¿µ±â´Â ¾î¶² ¸ð½ÀÀÏÁö ¡®³ë´Â¾ð´Ï2¡¯ 25ȸ ¹æ¼Û¿¡¼­ ÁöÄѺÁ ´Þ¶ó¡±°í ÀüÇß´Ù.

    Ƽij½ºÆ® Eä³Î ¡®³ë´Â¾ð´Ï2¡¯´Â ¸ÅÁÖ È­¿äÀÏ ¹ã 8½Ã 50ºÐ¿¡ ¹æ¼ÛµÇ¸ç °ø½Ä ÀνºÅ¸±×·¥, Eä³Î À¯Æ©ºê¸¦ ÅëÇؼ­µµ ¼±¼öµéÀÇ »ý»ýÇÑ ÇöÀå ¼Ò½ÄÀ» ¹Ù·Î ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
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